【７日目】あぁ、最後の晩餐

ぴーです。こんばんわ。

断食道場７日目の成果は

体重 6０.５kg
体脂肪率３０.９%
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タヒチアンダンスを1時間。
ヨガを１時間２コマ。
朝起きれなくて朝ヨガに出れなかったん

あさごはん

梅生番茶

ひるごはん

玄米、お味噌汁、お漬物、しいたけ

よるごはん

７分粥、お味噌汁

とうとう明日から断食がスタートするので、
今日のお食事は軽いものだけです。
最後かと思うと、お米の一粒がおいしいのなんのって！（←大げさ

１０日間の断食。。。ドキドキするなぁ。
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今日はウォーキングをして温泉施設に行き、
岩盤浴をして大汗をかいたり、
タヒチアンダンスでは、先生に
「レッスンを始める前よりもいい笑顔になったねー」と
褒められたり。

明日は早朝からお手伝いがあるので
早起き頑張ります

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