おひさしぶりです、
はじめましての方も
こんばんわ。ぴーです
いい加減、ダイエットに成功しない自分がイヤになり、
断食道場 リフレッシュの森に入門しました！
痩せなくてはならない環境に追い込みました！
なんと滞在期間、約１ヶ月。
どこまで、効果が出るか楽しみです。
１日目の今日は半断食で、
マクロビを取り入れた、お野菜メインのおかずと玄米。
一食の量が少ないので、大事に時間を掛けて食べてます。
夕方と夜には１時間ずつヨガにも参加ました。
明日からはお掃除や配膳などのお手伝いをしつつ、
朝、昼、夕、晩と体操をしつつ、生活です。
■□■□■□
体重 62.7
体脂肪率 30
はじめましての方も
こんばんわ。ぴーです
いい加減、ダイエットに成功しない自分がイヤになり、
断食道場 リフレッシュの森に入門しました！
痩せなくてはならない環境に追い込みました！
なんと滞在期間、約１ヶ月。
どこまで、効果が出るか楽しみです。
１日目の今日は半断食で、
マクロビを取り入れた、お野菜メインのおかずと玄米。
一食の量が少ないので、大事に時間を掛けて食べてます。
夕方と夜には１時間ずつヨガにも参加ました。
明日からはお掃除や配膳などのお手伝いをしつつ、
朝、昼、夕、晩と体操をしつつ、生活です。
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体重 62.7
体脂肪率 30