【朝】記録なし
【夜】61.9キロ 33.9％
変化なし
■食事
【朝】なし
【昼】カレーうどん
【夜】ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、
絹さやの卵とじ、野菜炒め、豚のしょうが焼き、じゃがばた
母の作る夕飯は、メインのおかずが多すぎて困る
【間】ビスケット、アーモンドチョコ
■運動
なし
これだけしっかり食べても、体重が増えてないので、まぁ、よしとしましょ。
それよりも、活動量を増やした方がいいよね。お散歩しよー。
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【夜】61.9キロ 33.9％
変化なし
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【朝】なし
【昼】カレーうどん
【夜】ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、
絹さやの卵とじ、野菜炒め、豚のしょうが焼き、じゃがばた
母の作る夕飯は、メインのおかずが多すぎて困る
【間】ビスケット、アーモンドチョコ
■運動
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