■体重・体脂肪率
【朝】61.2キロ 33.5％
【夜】63キロ 34.5％
（↑【夜】から体重計が新しくなりました
やっぱり、体重計壊れてたみたい。。。
■食事
【朝】抜きました
【昼】トースト
大麦生活（コーンスープ）
きのこオムレツ
【夜】ナポリタン
【間】ハッピーターン、ガルボ
■あすけん
27点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。
■運動
半身浴30分
◎今週の目標
・朝ごはんを食べる
・小麦粉食品を食べない
・お菓子は週に２回まで
・野菜を多めに（ビタミンAとビタミンCが不足がち）
・体幹ストレッチを行う
・毎日散歩に行く
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【朝】61.2キロ 33.5％
【夜】63キロ 34.5％
（↑【夜】から体重計が新しくなりました
やっぱり、体重計壊れてたみたい。。。
■食事
【朝】抜きました
【昼】トースト
大麦生活（コーンスープ）
きのこオムレツ
【夜】ナポリタン
【間】ハッピーターン、ガルボ
■あすけん
27点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。
■運動
半身浴30分
◎今週の目標
・朝ごはんを食べる
・小麦粉食品を食べない
・お菓子は週に２回まで
・野菜を多めに（ビタミンAとビタミンCが不足がち）
・体幹ストレッチを行う
・毎日散歩に行く
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