おはようございます 少々寝不足のチョビンマスクです
あの～ですね
肩の調子が少し良かったので腕立てをしたら少し違和感が
それをリハビリの先生に話したら
まだトレーニングやらないで下さい！！
と怒られましたwww
最近は運動はストレッチ 軽い腹筋ぐらいにしちゃってるんですが摂取カロリーは一応気にはするようにしてまして
マックス体重より ー８キロ １月のブログをやり始めてからー５キロと
でもここ最近トレーニングをやらないでカロリー制限ばかりで体重を落としてましたら少々バテやすかったり疲れが取れてない気がします
栄養失調な予感w
もう少し栄養に気を使った方が良さそうですな。。。