体は柔らかいに限る

う最近、ヨガに通っています

ホットヨガです


高温、多湿の室内で行うので

汗がダラダラ

腕や足からも玉のような汗をかきます



代謝が悪く汗が出にくい私も

ホットヨガに行けば汗をかける

やっぱり汗をかくと

スッキリしますね



ヨガを日々、続けていれば

体が柔らかくなるだろうな



今のところは体が硬めな私


体が硬いとケガしやすいので

最近は筋トレより

ヨガのようなストレッチを大切にしてます


っていうか、筋トレしてませんけど(笑)



サロンに来てくださる皆さまも

なかなか体が硬い


「代謝が上がりますから家でストレッチしてくださいね」

と言っても全然してくれない


まあね、分かりますよ

テレビ見てる時は何も考えずにゴロゴロしますよね



だから始めたんですよ

我がサロンでストレッチメニューを



「全身ゆるゆるストレッチ」

フェイシャルを受けに来たついでに

受けてもらえばいいかな～と思って


体は柔らかくしましょうね

http://ameblo.jp/chobieri55/entry-12228524740.html?frm=theme