自然と触れ合うのも方法のひとつ
こんにちは、チョビ太郎です。
今日は、鬱になってしまったら、どうやって軽減させるか？
そんな話です。
よく聞くのは「休むこと」これはチョビ太郎もブログで書きましたが
本当に大切。効果はあります。
そして「好きなことをやる」これもいいです。
チョビ太郎は好きな漫画を心ゆくまで楽しみます📚
もうひとつ上げるとすれば「自然と触れ合う」でしょうか。
散歩やアウトドア、ドライブなんかもいいですよねー🚙
でも今回は、あえて「稲刈り」で攻めます🌾
なんでやねん！と言われそう…。
前々回のブログで危うく雷に打たれそうな話をしました。
今回は、何故田んぼの真ん中で、雷雨に遭遇したのか。
も含めて、書かせて頂きます。
チョビ太郎の妻の親戚が大きめの農家を営んでおりまして、
毎年、稲刈りと田植えはお手伝い🌱
特に稲刈りは、他の家の田んぼも刈るので１ヶ月の大仕事。
親戚一同総出です。
太陽が昇ると、働き出して、思いっきり汗をかく💦
昼になれば、新米を食べながら🍙漬物をボリボリ。チョー美味い😋
日が沈むまで、稲刈りをして１日が終わる。
太陽に当たると脳内に「セロトニン」が分泌される。
これが鬱に効く。
１日中？分泌されまくり。足の先から頭のてっぺんまで「セロトニン」タプタプ。
顔も稲刈り焼け🌞
そんな健康的な１日を過ごすと、鬱の気分は襲ってきません。
ああ、今日は良い１日だったと眠りにつく事ができます。
草の匂いや、水が流れる音。イナゴやカエル🐸全てに癒されます。
自然に触れて過ごす１日は、鬱には効果があると強く思う。
そんな稲刈りの話でした。
では、また。チョビ太郎でした。
