ニューストレッチプログラム！スゴイ彡
Chobi*が気ままに綴るブログ。
今日は、とっても良い情報をGet♪♪♪
定期的にデザインのレッスンをしに会社まで来てくださっているＫ先生、
今日、Ｋ先は来社するなり「いいストレッチを見つけたんですよ！」と。
すぐにググッてみました・・・。
それがコレ↓↓↓↓↓↓↓
ニューストレッチプログラム
～30秒で首がほぐれてしなやかになる～
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko
30秒でできちゃうなら・・・とすぐ挑戦！
なんとぉぉぉ～
効果をバッチリ体感できたのですっ。
日ごろから首肩のコリ、時には頭痛とお友達のChobi*。
今日はそれを改善してくれる素晴らしいプログラムと
出会いました
これなら、会社でちょっと休憩した時にでも気軽に出来て
長続きしそうです
その他にも
『背中と腰をほぐす』
http://www.youtube.com/watch?v=V1miJ7HcB4A
などこちらのシリーズはどれも効果を実感できそうです
Ｋせんせいありがとう～ございます♪
デザイン以外にもイロイロ情報交換できていつも楽しいです
Chobi*
今日は、とっても良い情報をGet♪♪♪
定期的にデザインのレッスンをしに会社まで来てくださっているＫ先生、
今日、Ｋ先は来社するなり「いいストレッチを見つけたんですよ！」と。
すぐにググッてみました・・・。
それがコレ↓↓↓↓↓↓↓
ニューストレッチプログラム
～30秒で首がほぐれてしなやかになる～
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko
30秒でできちゃうなら・・・とすぐ挑戦！
なんとぉぉぉ～
効果をバッチリ体感できたのですっ。
日ごろから首肩のコリ、時には頭痛とお友達のChobi*。
今日はそれを改善してくれる素晴らしいプログラムと
出会いました
これなら、会社でちょっと休憩した時にでも気軽に出来て
長続きしそうです
その他にも
『背中と腰をほぐす』
http://www.youtube.com/watch?v=V1miJ7HcB4A
などこちらのシリーズはどれも効果を実感できそうです
Ｋせんせいありがとう～ございます♪
デザイン以外にもイロイロ情報交換できていつも楽しいです
Chobi*
「決心」して「決進」する
Chobi*が気ままに綴るブログ。
今日は、大先輩のKaoruさんが開催する
「ココロに届く、魂に響くリーディング実践講座」
参加者全員が、5分間で自分の想いを伝える時間があり
テーマは自由。
しばし考え、自分の中から出てきたキーワードは
【決心】と【決進】
「決心して生きて行くことの心地よさ」をテーマにして5分のお話しをすることにした。
これは、自分自身の実体験であり、まさに今、1歩１歩前進している自分自身のこと。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Chobi*には、ずーっと、地に足が着いていないような気分で過ごしていた時期があった。
地に足が着かないというか、着地点がわからず、宙に浮いているしかない状態・・・。
踏ん張るための「地」が無い、と言うのはとても体力を使った。
力を込めて、気合をいれて取り組んでも、発揮した力の割りに10分の1も出来ていない気分で
無力感の連続・・・。
それでも、「今」を一生懸命前進すること、目の前のことをこなす事に注意を払い、
自分の着地点を探し続けていた。
そして、それはふとしたキッカケでやってきた。
探していたはずの着地点は目の前にあった。
ただただ自分のココロを決めるだけだった。
振り返ると、ナゼこんなに長い間フワフワと宙を彷徨うがごとく
根無し草な自分を演じていたのだろう？？と不思議になる。
パッと決めて、歩みだしてみたら良かったのに！と過去の自分に言って
あげたい気もするが、うだうだ悩んだ時間に湧き上がっってきた想い、
周囲からの温かい言葉、
社会とのつながりを感じさせてもらい続けた会社の存在の有難さ、
いつもChobi*を評価して期待をかけてくれる職場の人たちの存在の大きさ、
こんな私を応援し続けてくれ、力強く支えてくれたた友人の強さに救われる毎日、
くやしい気持ちも、嬉しい気持ちも、たくさん得たものがあって、それはそれで
貴重な期間だったな。
そして、ココロを決めた後にやってきた出来事は、
何でもかんでもが、楽しくてしょうがなくなった。
朝日が昇り、薄暗かった景色に鮮やかな色が塗られていくような感じ。
手探りでもいいから、見切り発車でもいいから
とにかく「決めた、これをする！」と声に出して言ってしまうこと、
逃げ道をふさいで、前にしか行けない、1歩踏み出すしかない状況を作ってみること、
決めると、すべき事が見えてきた、1歩踏み出すと改善点も見えてきた、
さらに1歩踏み出すと、自信がついた、
次の1歩で、出会いが広がった、
楽しい！と思える自分が好きになった。
ココロを決める事、決めて進むこと、
これって、本当に心地よい～。
まだまだ、吸収してみたいことが沢山ある、
自分の選択が自分の未来を創る。
自分で選択するということは、それに責任をもつ事になる、
自分の決めた事に責任をもって、自分のためにそれを果たしていく、
果たせたとき、自分のことがもっと好きになっていくのだろうなー。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の講座のおかげで、最近の自分を見つめる時間を頂けた。
ありがとうございます♪♪♪
まだまだ成長！するお年頃。
Chobi*
今日は、大先輩のKaoruさんが開催する
「ココロに届く、魂に響くリーディング実践講座」
参加者全員が、5分間で自分の想いを伝える時間があり
テーマは自由。
しばし考え、自分の中から出てきたキーワードは
【決心】と【決進】
「決心して生きて行くことの心地よさ」をテーマにして5分のお話しをすることにした。
これは、自分自身の実体験であり、まさに今、1歩１歩前進している自分自身のこと。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Chobi*には、ずーっと、地に足が着いていないような気分で過ごしていた時期があった。
地に足が着かないというか、着地点がわからず、宙に浮いているしかない状態・・・。
踏ん張るための「地」が無い、と言うのはとても体力を使った。
力を込めて、気合をいれて取り組んでも、発揮した力の割りに10分の1も出来ていない気分で
無力感の連続・・・。
それでも、「今」を一生懸命前進すること、目の前のことをこなす事に注意を払い、
自分の着地点を探し続けていた。
そして、それはふとしたキッカケでやってきた。
探していたはずの着地点は目の前にあった。
ただただ自分のココロを決めるだけだった。
振り返ると、ナゼこんなに長い間フワフワと宙を彷徨うがごとく
根無し草な自分を演じていたのだろう？？と不思議になる。
パッと決めて、歩みだしてみたら良かったのに！と過去の自分に言って
あげたい気もするが、うだうだ悩んだ時間に湧き上がっってきた想い、
周囲からの温かい言葉、
社会とのつながりを感じさせてもらい続けた会社の存在の有難さ、
いつもChobi*を評価して期待をかけてくれる職場の人たちの存在の大きさ、
こんな私を応援し続けてくれ、力強く支えてくれたた友人の強さに救われる毎日、
くやしい気持ちも、嬉しい気持ちも、たくさん得たものがあって、それはそれで
貴重な期間だったな。
そして、ココロを決めた後にやってきた出来事は、
何でもかんでもが、楽しくてしょうがなくなった。
朝日が昇り、薄暗かった景色に鮮やかな色が塗られていくような感じ。
手探りでもいいから、見切り発車でもいいから
とにかく「決めた、これをする！」と声に出して言ってしまうこと、
逃げ道をふさいで、前にしか行けない、1歩踏み出すしかない状況を作ってみること、
決めると、すべき事が見えてきた、1歩踏み出すと改善点も見えてきた、
さらに1歩踏み出すと、自信がついた、
次の1歩で、出会いが広がった、
楽しい！と思える自分が好きになった。
ココロを決める事、決めて進むこと、
これって、本当に心地よい～。
まだまだ、吸収してみたいことが沢山ある、
自分の選択が自分の未来を創る。
自分で選択するということは、それに責任をもつ事になる、
自分の決めた事に責任をもって、自分のためにそれを果たしていく、
果たせたとき、自分のことがもっと好きになっていくのだろうなー。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の講座のおかげで、最近の自分を見つめる時間を頂けた。
ありがとうございます♪♪♪
まだまだ成長！するお年頃。
Chobi*
やっと命名『瑛太』☆彡
Chobi*が気ままに綴るブログ。
6月11日に生まれた甥っ子君。
名前がやっと決まった♪
弟夫妻は、なかなか名前を決められなかったようで、
本日やっと連絡が♪♪♪
今日まで「はやく名前で呼んでくれ～」とか
思ったりしてたかな～瑛太くん。
俳優の瑛太さんと同じ漢字ですねー。
あ、それに私の大好きな町「美瑛」の瑛と一緒だわ
瑛の字の意味を調べてみましたら、
「明瞭に現れ出るもの。」
「清く澄みきって美しいさま。」
「明るく色鮮やかなさま。」
「美しさが際立つさま。」
とまあまあ、ステキな意味が含まれているではないですか
「名は体を表す」と言いますが、
名の通り、色鮮やかな美しい人生を築いていってくれると思いますわ
瑛太は、パパに似てオデコが広々していますっ
ママが美人さんなので、成長が楽しみデス♪
あらあら、伯母バカ日記になりそうだわ。。。
Chobi*
6月11日に生まれた甥っ子君。
名前がやっと決まった♪
弟夫妻は、なかなか名前を決められなかったようで、
本日やっと連絡が♪♪♪
今日まで「はやく名前で呼んでくれ～」とか
思ったりしてたかな～瑛太くん。
俳優の瑛太さんと同じ漢字ですねー。
あ、それに私の大好きな町「美瑛」の瑛と一緒だわ
瑛の字の意味を調べてみましたら、
「明瞭に現れ出るもの。」
「清く澄みきって美しいさま。」
「明るく色鮮やかなさま。」
「美しさが際立つさま。」
とまあまあ、ステキな意味が含まれているではないですか
「名は体を表す」と言いますが、
名の通り、色鮮やかな美しい人生を築いていってくれると思いますわ
瑛太は、パパに似てオデコが広々していますっ
ママが美人さんなので、成長が楽しみデス♪
あらあら、伯母バカ日記になりそうだわ。。。
Chobi*
ご挨拶。
Chobi*が気ままに綴るブログ。
偶然に見て下さっている方がおられましたら、
流し読みでも本当にありがとうございます☆
ネット上の出逢いもあなどるなかれ、今やリアルな出逢いに
発展することも今や普通の出来ごと。。。
先月も、Twitterのオフ会へ参加～♪
正確には、TwitterからUstreamへ飛んで、そこで配信されていた
番組のオフ会。
一人で参加している人が大半、20名弱のアットホームな会だったけど、
感じの良い人ばかりで、まるで何度も会っている？と思いたくなるような
雰囲気だった。
楽しかったなぁ～～～☆
みんな口をそろえて言っていたのは、
「Twitterってすごいなー」でした。
リアルに、一瞬で集合しちゃって、情報交換しあって
また新しい友達が出来て、、、、
なので、ブログを通じて繋がりがあるってことも
すごいなぁ～と思います。
だから、お立ち寄り頂き感謝デス。
Chpbi*は、良く遊びに行くブログさんがいくつかあります。
マメにコツコツ更新する人、たまに更新したなーと思ったら続けざまに
投稿する人（笑）
アルバムのように写真ブログの人、
ブログを更新するとTwitterと連動していて、つぶやきになる人
ブログの使い方からも、人柄が伝わってきて面白い。
Chobi*は、実はずーっと前からアメブロじゃない所でブログを
書いていたけれど、密やかに書いていたし、自分のための備忘録？として使っていた。
それでも、いつかちゃんと想いを発信できるようになりたい・・・・と考えていたので
アメブロでブログ開設。そして、そのままかなり長い間放置。。。
このたびやっと、冬眠から醒めました（モゾモゾ）
ま、こんな調子のブログでございます。
Twitterでつぶやいてばかりいるので、140文字以上の文章を
書くことがやや苦手～～
なんだけど、
気ままに綴っていきマスマス
Chobi*
生まれて来てくれてありがとう♪今日611という日に。
わぁ～い、バンザーイ
今朝6時、
北海道に暮らす弟夫婦に元気な男の子が誕生した
私にとって、血の繋がりのある初めての甥っ子。
まだ写真でしか見ていないけど、自然と目じりがたれてしまうほど可愛い
早く会いたいよ～今から伯母バカの気配満々だわ。
予定日より早く、今日6月11日という日に誕生してくれた。
震災から今日でちょうど3ヶ月。被災地へ想いを寄せ黙祷し、
全国各地でデモやイベントが開催されて、皆が脱原発を叫び
自然エネルギーへのシフトチェンジを願い
今日という日を、多くの人々が未来の平和を願って
思い思いの行動をしていた日だったのではないだろうか・・・。
きっと、そんな印象深いこの日を選んで、早めに生まれてきてくれたのだから
愛に満ちた優しい子だと思う。
大人たちは、もっとやれる！やれることがあるさ！
未来の子どもたちへ何を残していくのか・・・
変われる勇気と行動力！「やる！」と決意した事は必ず実現していくということ、
未来から過去を振り返った時、「パパ、ママたちの世代の人達ががんばったんだよ」
といった会話を交わせるような未来になっているように、
「今」を後悔しないで生きていかなきゃ。
1人でいると、ちっぽけな存在に感じるけど
人と繋がっていくと、大きなことも出来そうな気になってくる。
それを気付かせてくれたのは、ネットを通じての情報収集から。。。
自称テレビっ子である私は、とにかく家にいる間は必ずといっていいほどTVが付いていた。
けど、震災をキッカケにほったらかしにしていたTwitterをマジメ？に再開。
ネットをしている人としていない人とでは、認識が全然違う！
マスメディアの世界が情報操作されてきたかがやっと実感できた。
聞いてはいたけど、これほどまでに・・・・かなり絶句な心境です。。。
とにかく、気付いたときからが行動の時。
これを忘れないでいこう。
＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊
今年の初めに決めた私のテーマは
「脱力」だった。そして「オープンハート」
途中で「慌てずあせらず1歩1歩」が加わり
「感謝」「感動」も加えてみた。
何となく迷走中のところも満載だけど、それも
Chobi*らしくてイイかな♪
それに、たまにこうしてブログに想いをしたためてみるのもイイかもな。
ブログを書くきっかけをつくってくれた甥っ子君ありがとう♪
Chobi*
今朝6時、
北海道に暮らす弟夫婦に元気な男の子が誕生した
私にとって、血の繋がりのある初めての甥っ子。
まだ写真でしか見ていないけど、自然と目じりがたれてしまうほど可愛い
早く会いたいよ～今から伯母バカの気配満々だわ。
予定日より早く、今日6月11日という日に誕生してくれた。
震災から今日でちょうど3ヶ月。被災地へ想いを寄せ黙祷し、
全国各地でデモやイベントが開催されて、皆が脱原発を叫び
自然エネルギーへのシフトチェンジを願い
今日という日を、多くの人々が未来の平和を願って
思い思いの行動をしていた日だったのではないだろうか・・・。
きっと、そんな印象深いこの日を選んで、早めに生まれてきてくれたのだから
愛に満ちた優しい子だと思う。
大人たちは、もっとやれる！やれることがあるさ！
未来の子どもたちへ何を残していくのか・・・
変われる勇気と行動力！「やる！」と決意した事は必ず実現していくということ、
未来から過去を振り返った時、「パパ、ママたちの世代の人達ががんばったんだよ」
といった会話を交わせるような未来になっているように、
「今」を後悔しないで生きていかなきゃ。
1人でいると、ちっぽけな存在に感じるけど
人と繋がっていくと、大きなことも出来そうな気になってくる。
それを気付かせてくれたのは、ネットを通じての情報収集から。。。
自称テレビっ子である私は、とにかく家にいる間は必ずといっていいほどTVが付いていた。
けど、震災をキッカケにほったらかしにしていたTwitterをマジメ？に再開。
ネットをしている人としていない人とでは、認識が全然違う！
マスメディアの世界が情報操作されてきたかがやっと実感できた。
聞いてはいたけど、これほどまでに・・・・かなり絶句な心境です。。。
とにかく、気付いたときからが行動の時。
これを忘れないでいこう。
＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊
今年の初めに決めた私のテーマは
「脱力」だった。そして「オープンハート」
途中で「慌てずあせらず1歩1歩」が加わり
「感謝」「感動」も加えてみた。
何となく迷走中のところも満載だけど、それも
Chobi*らしくてイイかな♪
それに、たまにこうしてブログに想いをしたためてみるのもイイかもな。
ブログを書くきっかけをつくってくれた甥っ子君ありがとう♪
Chobi*