とうもろこしの天ぷらのカロリー、PFCバランス

 『トウモロコシの天ぷら』１つ　28.6ｇ

    

エネルギー：52キロカロリー

タンパク質：1.13g
脂質:3.18ｇ
炭水化物：4.89ｇ

とうもろこしはカロリーが高い？とうもろこしは野菜の中では糖質やカロリーが高い野菜の１つです。

旬の野菜ですし、とうもろこしの天ぷらは美味しいですよね。揚げてしまと、脂質も高くなりますので、先に茹でておき、衣を少しにして「揚げず」に「焼く」程度にして食べてみてくださいね。カロリーが高いので、1，2個までにしておきましょう。