冷しゃぶサラダのカロリー、PFCバランス

 『冷しゃぶサラダ』1皿

    

エネルギー：320キロカロリー

タンパク質：22.52g
脂質:19.48ｇ
炭水化物：13.17ｇ

豚ロースのしゃぶしゃぶ用にレタス、水菜、トマトを加えて、ポン酢をかけていただきます。

夏にもさっぱり食べやすいですね！

豚肉に含まれているカルチニンが、脂肪酸をミトコンドリアに運んでくれ、脂肪燃焼に役立ちます。

また、豚肉はビタミンB1が豊富。ビタミンB１は糖質をエネルギーに変えて使ってくれる作用があります。

脂質が少ない部分にすれば、ダイエット効果大です。