アボカドとトマトのサラダ のカロリー、PFCバランス

 『アボカドとトマトのサラダ』小皿1皿　150ｇ

    

エネルギー：146キロカロリー

タンパク質：2.31g
脂質:13.17ｇ
炭水化物：8.1ｇ

アボカドとトマトだけだと少しタンパク質が少ないので、ツナや豆腐などをお好みで加えてみてください^^

和風ドレッシングが合いますので、ワサビ醤油ドレッシングなどと一緒にするか、ドレッシングを加えずオリーブオイル、レモン汁、黒コショウのみですと、脂質も抑えられますよ。