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ありがとうございます
( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤)
空き家の義実家へ帰省中です
義姉2人は お墓参りにも来ないし
今日から休みの夫は
夕方までには こちらへ来る予定です
空き家の義実家でひとり
正直 怖さもありますが
よく眠れるのは不思議です(笑)
睡眠時無呼吸症候群の私
昨夜から今朝にかけてのAHIは
なんと 0.0
AHIとは睡眠1時間あたり
無呼吸/低呼吸になる回数(数値)
ドリームマッパーというアプリを
CPAP機器(ドリームステーション)と連携し
毎日のデータをチェックしています
しかも
8時間以上 眠れてます
自宅でも なかなかここまで
良いデータは出ません(笑)
義実家とはいえ
ひとり、自分のペースで
過ごせてるからでしょうね
睡眠時無呼吸症候群の治療を始めて7年
(夫も同時期から治療開始)
おかげで体は ずいぶん楽になったけど
どこへ行くにも(泊まりの場合)
このCPAP(治療機器)を
持ち歩かなくてはいけないのが
荷物になります
乾燥してる今の時期は
CPAP専用の加湿器も使ってるから
(加湿器使用は希望者のみ)
よけい大きくて
それだけがネックですが
今では これがないと眠れないから..
睡眠時無呼吸症候群は
太っている人だけがなるものでもなく
痩せている人でなりうる病気です
私たち夫婦も肥満ではありません
私の場合は、加齢と顎の小ささが
原因でもあるみたいです
さぁ〜
そろそろお昼ですが
何 食べよう σ(￣、￣=)
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