こんにちは♪
『笑顔の花咲く、笑顔美人レッスン♪』
のmasaです
めっちゃ寒いですねー
この時期こんな寒かったっけ
と、思っていますが…
てんびん座の新月
なかなかな感じでした
そして、今はさそり座で水星が逆行中なので
自分と向き合う作業が個々に起こっているらしいです
だから色んな想いが出てくるかもですが
不安にならずに
今はみんながそうゆう時期なんだと思って
しっかり向き合ってみるといいですよ
そして、そんな時には
やっぱり温かいものがおススメ
身体を温めると
心もあったまるし落ち着くのだ
そこでmasaのおススメは
お白湯前にも言ったかも
最近、浸透してきたので
みなさんも結構飲んでらっしゃるかな
masaはアーユルヴェーダ式？で沸かしています
火と水と風の要素を
取り入れる沸かし方だよ
もう１０年くらいやってるかも
作り方は簡単
①ガスで、やかんに
お水を入れて沸かす
②沸騰したら蓋を開けて
換気扇をまわして１０～１５分煮立たせる
以上
これを
朝起きた時ご飯の前後masaは体質的に食べてる時も飲んでます
夜寝る前に必ず飲んでいます
飲みなれないと
初めは飲みにくいかもしれませんが
慣れると
とろとろであまーい感じが
解るようになってくると思います
お白湯の効果は
内臓を温めることにより
動きが活発になり
新陳代謝が活発になるのでデトックスできる
なので、便秘の解消にもなるし
お肌もきれいになる
ダイエット効果も
でも飲みすぎには注意です良かったら
これから寒くなる季節に向けて
心も身体もゆっくり整えていけるといいですね
力まずにゆったりと
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『笑顔の花咲く、笑顔美人レッスン』
のmasaでした♪
お読みいただきありがとうございました
