あまもりのこれまで
2023.09 妊活開始
2023.10 進行流産
2024.02 妊活休憩
2024.09 陽性確認
妊娠するまで心掛けたこと
あまもりです
前回①の続きです
3.サプリを飲む
事を調べました
これ
ビタミンDに加え葉酸＋鉄
葉酸や鉄の摂取量は減ってしまいますが
妊娠後ファンケルのママルラに
変えようと思い購入しました
なにってすごい安いんですよ…
「妊活」「サプリ」
って調べると
たーーーくさん
妊活用サプリが出てきますよね？
それがまた高い
一か月5,000円とか
ありますよね
妊活って何か月続くか
はたまた何年続くか…
出来る限り安く出費を抑えたくて
こちらを飲んでいました
ビタミンDが不要な方は
こちらも
ラムネみたいなチュアブルタイプ
毎日ではないですが
ビタミンとミネラルも
摂取してました
食生活がやはり大事かなあと
サプリにはかなり頼っていました
効果があったかは分かりませんが
出費を抑え、出来ることを
頑張りました
5.温活
冷えも大敵であると考え
毎日湯船に浸かり
仕事中は白湯を飲んでしました
湯船に浸かるのは
そんなに意識した事ではなく
ただお風呂が好きだから
白湯も元々冷え性なのと
乾燥が気になるので
水をよく飲んでいました
なのでこちらは
普段の生活の一部です
白湯は飲んでる方多いかと
思いますが
こちらのタンブラーが便利でした
保温に便利
この商品蓋を付けたまま
360°どこからでも飲めるんです
あったかいままだし
蓋は食洗器対応で
とっても便利です
6.二日に一回
タイミングですね
初めは排卵検査薬をたくさん買って
生理が終わって数日経ったら
毎日検査薬を試し
排卵日かも…
今日できるか
と無謀なスケジュールを
組んでおりましたが
排卵日かも？
違うならタイミングやめよ
でも今日夜に排卵するかも？
みたいな感情がなかなか
煩わしく
生理終わってすぐから
二日に一回を目標に
タイミングを取ることにしました
旦那は仕事が激務で
子供を寝かしつけたあと
10時頃帰宅する事が多く
相当キツかったと思います
また来月同じ事するの
大変だよ
と言って脅し笑
なんとかかんとか1週間、
二日に一回タイミング取れた月に
妊娠する事ができました
もっと多くタイミング取ってればなあ
と考えたこともありますが
この妊娠したタイミングが
ばぶちゃんの来るタイミングだったと
思うようにしてます
まとめのまとめ
大体こんな感じです
食生活や運動も大事だと思いますが
私はまるっきり
改善できませんでした
健康で、はつらつとした人が
妊娠しやすいとかも聞いた事あります
ストレスを溜めないとかも言いますが
人間生きれてば
ストレスは普通に溜まる
ストレスを感じる事が
ストレスになりがちになるので
そこは気を付けました
妊娠してる人が
堪らなく羨ましくなったり
自分が嫌いになったり
仕事を辞めたくなったり
(↑これはいつも)
その都度
「自分は自分！
今の生活を大事に！」
と思うように心掛けていました
今現在の家族を大事に
少しでも参考になればなと思います