肩がこっているか
意識します
重症な人だと
がちがちなのに
気づいていません
まず
自分の一番
やわらかくなった肩の
感触を覚えます
マッサージを
してもらった後
運動の後
お風呂の後
など
それを覚えて
いつもそれに
近づけるように
そしてさらに
やわらかく
なるように
意識します
それを続けていたら
肩こりがなくなります
だって常に
やわらかくなるように
意識していると
意識しなくても
やわらかくする
癖ができて
肩こりになりようが
ありません
マッサージが
基本いらなくなります