表情を意識する

表情

今自分が

どんな表情を

しているか意識する

最初はスマホで見て

そのうち見なくても

意識するだけで分かる

その次に表情を変える

したい表情に

できない時は

せめて

ニッと

無理やり

笑顔を作る