拒食症の人は
食事自体が
苦痛になってきます。
昔は何も気にしないで
好きなように食べていたのに
今はいろいろ決まりができて
人目も気になります。
食べた後は
落ち込んでしまいます。
そういう時は
食事の練習が
必要です。
まずはイメージトレーニングです。
頭の中で
食べたいものを
テーブルに並べて
食べたいように
食べます。
欲求のままではなく
美味しく味わって食べます。
楽しい食事です。
仲のよい人と一緒に食べる
食事でもいいでしょう。
そして食べ終わった後の
満足感をイメージして
味わいます。
調理からイメージしてもいいです。
いつでもできます。
チョコレート一個からでもできます。
香ばしいコーヒーか
薫り高い紅茶を添えてください。
