過食が問題になるのは
たくさん食べすぎるからよりも
自分がコントロールできないから
自分で
たくさん食べようと思って
思ったとおりに食べれたら
もうそれは過食とは言いにくいです。
過食のきっかけとして
空腹感というのも大事だけど
何かの代わりにやってしまうのが過食。
その何の代わりにやっているか
それが分かりにくいから
やっかいです。
暇つぶし
日課になっている
仕事のストレスを発散
ほっとできる時間
普段食べないものを食べる
家族と言い合いをした
これらは
理由でもあるけど
そのうち単なる言い訳になって
やりたくないけど
ただやってしまう過食になる
だから理由がある場合は
その事情を解決するのも一つけど
意味もなくやってしまう場合は
過食をやめることを
決意しないといけない。
だってやる理由もなければ
やめる理由もないから。