体は、たくさんのネットワークの集まりです。
もっというと、
人は周りの環境とも
ネットワークをつくっています。
ネットワークには、
ルールがあります。
報酬系と抑制系
という二つのルール、回路です。
報酬系と言うのは、
ある行動をとって、
それによって自分に対していいことがあると
もっとそれをしたくなったり、
それが不足すると
それを欲したくなる回路のことです。
抑制系というのは、
それが十分に満たされると、
それを求めることに
セーブがかかる回路のことです。
基本的には
報酬系の方が主で、先に来るもので
求める気持ちが満たされてから
抑制が後からかかることになります。
だから
ついついいき過ぎちゃうわけです。
食べ過ぎたり
飲みすぎたり
羽目を外し過ぎたり。
なかなかセーブが難しいのは
基本的に生物の回路が
褒めて伸びるタイプに
できているからです。
あと報酬系というのは
ガマンすればするほど
その分だけ爆発してしまうので
ちょうどいいくらいで
回路を回してあげるのがいいです。
だから
一つの報酬系に
はまり過ぎないように
頼り過ぎないようにするために
お薦めなのは
あれやこれやいろんな報酬系をもつこと
それと
その報酬系自体をレベルアップする、
細やかに、味わい深くすることです。
自分への気持ちいいこと探しを
いろいろやって
それを深めていくことです。