オリーブオイル
お値段はちょっと高いですが、クリスマス料理などのおもてなしには、綺麗でとっても良さそうです
どんなお料理にも使えてお肌や体に嬉しい効能がたくさんあります
コレステロールの低下作用
(悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させる作用があるといわれています)
抗酸化作用
(がんや生活習慣病などを予防する効果が期待できます)
ダイエット効果
(食事の1時間前に摂取すると、満腹中枢に働きかけ食事の量を抑えてくれます)
整腸作用
(便秘がちな方は毎食前にスプーン1～2杯程度のオリーブ油をとると良いといわれています)
美肌効果
(ニキビや吹き出ものなどの炎症を抑える作用があります)
他にも白髪予防・リュウマチ予防にも効果があるそうです
オリーブオイルといってもたくさんの種類があるのですが、この間教えてもらったオリーブオイルは珍しくて
CAVIAROLIキャビアローリ
といって、小さなボール状のエクストラバージンオリーブオイルです
お値段はちょっと高いですが、クリスマス料理などのおもてなしには、綺麗でとっても良さそうです
毎日寒いですが、しっかり食べて、しっかり寝て風邪にお気をつけくださいませ
寒い時は是非黄土よもぎ蒸しでほかほかになってくださいね
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