あなたはどのタイプ？ ためしてみて♪かんたん薬膳診断

薬膳アドバイザーを勉強する時にいただいた冊子から、かんたんに分かる薬膳的体質診断をご紹介。


自分を知ることで、正しく自分をケアできる。
楽しみながらチェックしてみてください。



　■　かんたん薬膳診断　■　

　　　　　　　　　　Ａ　　　　　Ｂ　　　　　Ｃ

　◆顔色は？　　　赤ら顔　　　　　　どちらでもない　　　　青白い　　　　

　◆冷房は？　　　好む　　　　　　　あまり気にならない　　嫌がる　　　　

　◆手足は？　　　熱い・ほてる　　　どちらでもない　　　　冷える・冷たい

　◆小便は？　　　回数は少ない　　　１日に３～４回位　　　回数は多い　　

　◆大便は？　　　便秘気味　　　　　毎日ある　　　　　　　よく下痢をする

　◆情緒は？　　　怒りっぽい　　　　あまり気にしない　　　落ち込みやすい　　　


　合計　　　　　　　　　　　　個　　　　　　　　　　個　　　　　　　　　個　　　




　＊合計数が多い順に自分の体質を判定してみましょう

　　
　　＜Ａが多い＞　　　　　　　＜Ｂが多い＞　　　　　　　＜Ｃが多い＞
　熱タイプ　　　　　　　　　　　標準的な体質　　　　　　　　　　冷えタイプ　　
　暑がり屋さん。　　　　　　　　Ａ・Ｃどちらにも偏らない　　　　体の動きも悪くなり
　内臓に負担をかけている　　　　ように心がけましょう　　　　　　内蔵活動も鈍りがち

中医学では、食べ物を「体を温めるもの」、「体を冷やすもの」、そして「そのどちらでもないもの」の３種類に分けて考えます。

次回は、温める食物と冷やす食物を具体的にお伝えするので、ご自身の体の特徴が分かった皆さま、ぜひ、常日頃どんな食物を食べればよいのかにお役立て下さい。


＊＊＊

仕事にでかける30分前に、約束していたパウンドケーキのレシピカードを作った。
これもよろこんでもらえてうれしかったー！



いつもありがとうございます。

にほんブログ村

レシピブログ