こんばんは！
ちずちずです❣️
生理がはじまるのって朝方が多くないですか？
朝・昼・夜、それぞれ来るタイミングが違うと思います。
実は生理が始まる時間帯も、私達の身体のメッセージなんです☆
自律神経には、
「交感神経」と「副交感神経」がありますよね？
イメージとしては・・・
交感神経が働く時間は、身体は戦闘モード
副交感神経はリラックスモード
本来生理は副交感神経が優位になっている時間帯に、
排血はないそうです。
なので、朝昼にかけて交感神経が働いている時に
生理は始まります。
リラックスタイムの夕方から夜は副交感神経が働く時間。
寝ている間に生理が始まったり、
出血があるということは
交感神経が活発になりすぎて
副交感神経に切り替わっていないのかも
しれないって事です！
もし夜に生理が来る方は、
ストレスフルになっているのかも？
と思ったほうがいいかもしれません。
リラックスする時間を作って
自分をゆるめてくださいね！