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睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会
「世界睡眠会議イベント」へ参加してきました～💕
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睡眠をちゃんと取るだけで太りにくいこと
便秘や美肌に効果が💤
快眠の大切さを再認識💡
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先生、あまり寝ていないときかなり太っていた
という写真が、かなり衝撃でした💦
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寝る前ストレッチやイスヨガを教えてもらい
もっと睡眠を大切にしたいと思いました❤️
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人間1/3を寝ている計算になるのよね～💡
25年もの時間って、スゴイ😗
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ゴールデンタイムは都市伝説なのは知っていたけど
夜に運動をしたほうがいいのは、新発見でした😊🎵
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もつ吉のお料理、美味しかったよ😋
とろけるローストビーフは絶品✨
手作りのどら焼もお気に入り💕
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さらに、プレゼントも豪華でしたよ✨🎁✨
また開催するみたい～要チェック💡
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