ゆる生活

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01Jul
- 大丈夫
  何度も何度も自分に言い聞かせるでも　怖いが消えない
30Jun
- 雨の夜
  雨が激しく窓に打ちつけている風で窓が揺れる苦手だ悪い事が起こりそうで怖いこんな日は早く寝ようともったのだけど、ベットに入って1時間経ってしまった。悪い状況の事ばかり浮かぶあぁー、本当バカだと思うこの時間無駄だよね。
29Jun
- ポチってしまった。。
  日付が変わった時間帯、ネットは見ないほうがいいなぁ。。と思いつつ、メルカリを覗いておりました。ずっと興味があって、もし使いやすかったら来年はそれ使おう！と思っていた【それ】があったんです！【お試しで使うにはいいかも⁈】👿は囁く・・おバカな私はすっかりその気になりポチっとな。。しちゃいました泣こうなれば、思い切り使い倒してやります！
26Jun
- ひとりごと
  今日は体験（？）バイトへ行きました。前日から緊張していたのですが、他の方とも少しお話ができました。予定をきちんと完了できた事にホッとしました。基本下がりっぱなしの私ですが、たまに上がることもあります。今日はたまに上がった所を他人に下げられましたが。。。他人はコントロールが出来ないので、しょうがない・・でもね、この先もずっと我慢するつもりもないからねその時は消えますね。この歳になってやっと分かりました自分の事は自分で守らなきゃね
23Jun
- ひとりごと
  夕べ声をあげて泣いたら朝目が覚めた時少しだけこころが静かだった。今日は上がりも下がりもなく平坦な一日でした外は相変わらず雨だったので一日中ミシンを触っていました。以前に作ったトートバッグより小さめサイズが欲しかったので、同じ生地で作ってみました。楽した割には気に入った物ができました　(^^)久しぶりにミシンを触りましたが、やっぱり楽しいですねまだ、眠気がこないのですが横になって待とうと思います。おやすみなさい。
20Jun
- ひとりごと
  2日続けて眠れる日があったので、眠れる生活に戻れるかも？・・と思ったのですがさっき横になったら、苦い記憶がそんな記憶ならなくなればいいのにね。一つ解決したいことがずっとあって、人と話すことが怖いんですよね。まあ、それも苦しい記憶に繋がるんですが他人・家族ともに苦しい記憶があるので、人は怖いものだと学習してしまった。これからその人たちと関係改善したい、とか仲良くしたいとは全く思っていなくて、私の中に無意識に植え付けられていた・家族は仲良くしなければいけない・人と仲良くなければいけない・人を嫌いになってはいけないそんな思いは長年苦しんできた経験でなくなりました。◆嫌いな人は嫌いなままでいい！◆嫌いな人とは関わらない！私の心の平穏を保つことが優先だと。これから先夫と二人で笑顔で過ごすために関わらないと強く決めました。笑顔で過ごすためにも、「人と話すのが怖い」その事を解決したいと思っています。そのためにどう行動するのがいいのか。そんなことを思う夜です。みなさまおやすみなさいませ
15Jun
- 夜のひとりごと
  こんな時間に失礼します。今日は怒る事もなく、泣くこともなく過ごしました。いつものように洗濯をして、トイレ掃除に掃除機掛けきつくならない程度にですが。。心配事がなくなった訳ではなく、状況は何も変わらないのですが考え出すとまた不安に駆られるので、手や体を動かしては、ボーっとしていました。10代、20代の頃からそうなのですが、何かにハマったという経験がなく胸を熱くするような情熱や熱量を持ったことがありません。学生の頃同級生が集まり、腹を割って話し合い盛り上がるのを見ていて、自分は違うなと思ったのを覚えています。自分が周りと違う事や冷めていることを見ないようにして過ごしました。20代30代の頃は、周りと同じになる事に必死でした。周りが仕事のキャリアや恋愛に必死になっている時も、私はそんなことよりも「普通」になる事に必死でした。だからなのか、人を好きになったり家族を持つという事を考えたことがなかった。なんなら、私はこの先ひとりで過ごすのだと本当に思っていました。そのためにも「普通」になろうと。今の私は「すき」を持っている人をうらやましく思います。あぁ、もうこんな時間ですね。おやすみなさい。
13Jun
- 不安
  目を瞑っても上手く眠れないそうすると、不安が顔をだすそして不安は恐怖心なり怖くて仕方がなくなる涙が出てくるけどこの時間が過ぎ去るのを待つしかない昨夜は3時まで待ってみた朝起きたら、体調は最悪⤵︎ここ暫く頭痛もするそれでも待つしかない助けられる人はいないのだから
12Jun
- 眠れぬ夜のひとりごと
  ここ最近、眠ることに苦戦しています。睡眠不足のせいなのか、頭痛も続いています身体は横になりたい！と訴えているのですが、横になり目をつむると思いがいろいろ巡ってしまい段々と胸のあたりがぞわぞわとしだします。お年頃のせいなのでしょうか日中はあまり考えこまないようにしているのですが、どうしても夜になると不安になるというか、考え込んでしまいます。余りにも自信がないのです。。自分が存在しても良いのだと思えないのです。変われない自分とどう付き合っていくのかいまだにわからず迷い続けています。眠れぬ夜はその事がとても重くのしかかり、目の前から退いてくれません。まだこの先も続くのでしょうか。
06Jun
- ひとりごと
  こころが激しく揺れている今すぐ止めて眠りたい。どうやったら眠れる？もうやだ、今すぐ眠りたいこのまま眠れずにいたら、ますます自分を追い詰めてしまうだから、早く眠らなきぁ
- ひとりごと
  少し進んだかと思ったらまた元の場所に戻っていた。いつまで繰り返すのだろうかもう要らない何度もそう思う疲れている夜はぐっすりと眠りたいのに頭だけは冴えていてこころや思いが動き出す何も考えず安心してぐっすり眠りたい
17May
- 夜のひとりごと
  若い頃同じ職場の心理士の方に落ち着かない時は、変わらないものを確認してみるのもいいよと教えてもらった。それから時々、時間関係なく確認する時があります。例えば今日の日付現在の時刻乗っている車の色などです。仕事時間中もふと確認したくなり、視線をカレンダーへ、そこから時計へ確かに、日にちは一日一日過ぎていき曜日も決まった順番で回ってくる。腕時計の秒針は早くも遅くもなく決まった通りに進んでいる。私は秒針を見ていると呼吸が整うように感じます。20年以上前の事を思い出した夜です。
15May
- 眠れぬ夜の独り言
  苦しくて悲しくて眠れぬ夜思うのは、楽になりたい。私の人生は必要なかったんじゃあないかな。私が５０年生きていた事も人々の記憶からも全て無くなればいい何もかももともと存在しなかった様に。朝が来ると笑顔を作ってにっこりと仕事をするのだろうか。毎晩、消えることを望みながら。。
24Apr
- ひとりごと
  愚痴です自分の中のどす黒い感情を吐き出しているので苦手な方はどうそそっと閉じてください。もうやだ何も考えたくない何も感じたくない何も見たくない何も聞きたくないもうやだいきていたくないきえてしまいたい
20Apr
- 夜のひとりごと
  辛くてもバカにされても流していればいつか穏やかに過ごせるのだろうか姉は私に「あんたバカじゃないの」「頭おかしいんじゃないの」その言葉をもう何十年も言われてきました。まだ若かった私は「人をバカにするなんで許せない」「いつか自立して見返してやる」そんな事を思ったりしました長い時間が経って、さっき眠りにつく前にふと浮かんだんです「もしあの言葉が本当なら？」今の私の状況の説明がつくのでしょうか。歯を食いしばって必死に耐えた10代レールから外れた自分を必死になって支え、もう一度みんなと同じレールに乗りたいと模索し行動した20代周りと自分の違いを感じた30代毎日毎日ずっと考えるバカだから辛いのか頭がおかしいからバカにされるのか私はおかしいのか。今までルールや規則は守ってきた物を盗んだことはないし、人の彼氏を取ったこともないレジの順番は守るし、ゴミ出しは当日の朝8時までに出すもちろんゴミの分別だってするし、ペットボトルや牛乳パックは洗ってリサイクルBOXまで持ってく取りあえず、人様に迷惑を掛けないように面白味がなくても地味子でもちゃんとルールは守ってきたそれでも「あの言葉が本当だから？」軽く扱われてしまうのでしょうか。バカにされていると思うのでしょうか。目の前にいるただ一人の家族もそう思っているのでしょうか。100人の世界で100人がバカだというならあの言葉は本当なのかもしれない。。そんな事を思ってしまった眠れぬ夜です。
12Apr
- 夜のひとりごと
  逃げ出したいよるです。
05Apr
- ひとりごと
  今年に入って自分の体調がいつもと違うように感じていますめまいがしたり激しくイライラしたりぐったり動けなくなったり・・身体に引っ張られて心が下がるのか、こころに引っ張られて身体が下がるのか。考えても仕方がないことだと分かっているのですが、「どうして」「なんで」と思ってしまう。外に出て働くようになって時間に追われ進まぬ家事にイライラして家族に対しても強く当たってしまう。そのうちイライラは自分自身に向かい自分の不甲斐なさにひたすら悲しくなる。悲しく情けない気持ちはぐるぐると私の中にすみついている
24Feb
- ひとりごと
  こんばんは。今日も寒い一日でした。最近外で働くようになったのですが、気持ちの切り替えが出来ず困っています。外では「しっかりしなくては！」と思い、サクサク動くようにしているのですが、その反動なのか、家に帰ってくるとネジが切れた人形のように動けなくなってしまいます。人の気配や声、感情なども正直に言って一切受け取りたくない。。夫との会話も「しんどいなぁ。。」と思うことがあります。そう思ってしまう私に非があるのですが。。気持ちの切り替えって皆さんどうやってるのでしょうか。。ほんとダメダメですね。。
06Feb
- ひとりごと
  こんにちは。久しぶりに陽がさすいい天気でした。それでも家の中は寒くヒーターをつけているのですが、何故かやっぱり食べたくなるアイス。。がま口財布を握りしめてアイスを買いに。。もしかしたら夏に食べるアイスより、冬に食べるアイスの方が美味しいかも・・と思っています買い物から帰ったら今日はひたすら内職を進めました。もう少し作業の手を早くしたいのですが。。目標の数までもう少しです。いろいろと考えてしまったり、ぐるぐる迷走（？）してしまったりと中々落ち着きませんが今私に出来ることをひとつひとつやっていこうと思います。今日も一日お疲れさまでした。。
28Jan
- ひとりごと
  こんにちは。今日も寒い一日です。現在就活中なのですが、昨日久しぶりに家族以外の人と話をしました。朝から活動的に動いて知らない人たちとも話をして帰ってきました。「行動に移した」という事で意気揚々と帰ってきたのですが、家について少し時間が経ってくると「やっぱりまずかったんじゃないか。。」「ダメなんじゃないか。。」「どうしてああしてしまったんだろう。。」と不安がもくもくと湧いてきましたたまに人の中にいるのは平気なのですが、ずっと人の中にいることに対して過度に不安を感じてしまいます。すごく疲れるんですよね。。段々と下がってくる気持ちと重くだるくなってくる身体に私が出来ることは、現実を見るために早々に先週の家計簿を付けました。現実から逃げることは出来ないのだから、今自分が置かれている状況をきちんと見なくては。。それと、ここ2.3日夫に素っ気なく対応していたのでそろそろ元にもどさないとなぁ。。「イラッ」ともしまいたが、不機嫌な妻をスルーしてくれたのは助かりました。さて、そろそろ内職の仕事を進めましょうか。。

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