いつものホットコーヒー、バナナ、トリムシェイク、ミネラルに、
サプリのカプセルの中身をイン。
知人がそうするって言っててナルホドと。
9月に初ファスティングして意識も大きく変えてから、
毎日異常な量の水を摂取してたけどそれがなくなった。
中医学でいう所の胃熱だったみたいです。
なのでこの朝の水分量プラスでサプリを飲む水分が入らないので一緒にしてみた。
空いたカプセルにエッセンシャルオイル入れて飲もう😊
朝はホットコーヒーにトリムシェイクとバナナを混ぜて攪拌。
豆乳買ったけど、冷たい豆乳はこの時期つらいので
ホットコーヒーにハマってる。
教えて貰ったようにカフェモカ風でとても美味しい。
ジューサー買って本当によかった。
据置型じゃないから場所も取らないし、
洗う時も楽なのでズボラな自分にぴったり😊
先週から置き換え始めました。
筋肉つけるために！
目標はプロレスラーみたいなかっこいい身体！
ジム(Furdi)uはウムラウト に1ヶ月前に入会して
筋トレと有酸素運動を30分間がんばってる。
プロレス好きな私の為にトレーナーさんが
格闘技に近い有酸素運動を取り入れてくれるので
キツイけどめっちゃ楽しい。
なんせタバタが大好きなもんでね♡
肉が少ないのであと3キロ増やすのが目標なんだけど
なかなか増えんなあ。
2020夏過ぎからとても健康的な食生活にしたら
するする体重落ちて、食べても増えなくなった。
