アーマ（毒素）をためない生活から

アーマをためない生活を心がけてました😊🙋‍♀️

添加物をやめて

農薬のないお野菜、果物

良いお水

良い気持ちを保つ

お肌がまたまた変化してきてます

嬉しい😆✨✨✨

朝に痒みや痛みで起きることがない

普通の毎日

幸せです

夏最高✨🙌🙌🙌

プチ断食

瞑想

米ぬか酵素風呂

この繰り返しです😊

出来るだけ

旬のもの

野菜多く

バランスよくも心がけて

そして

肉🍖、豚肉は、極力やめる

お造りも極力控える

心もデトックスされつつあります

瞑想しないと心は、、クリアにならない

プラナヤーマとアーサナだけでは、心の奥をクリアにできない

そうヨガスートラにも書かれているし

インド人先生からも口を酸っぱく学びました

実践してみて

ほんまやと思う

過去に決着してない黒い気持ちが浮き出る、浮き出る

見ないことにして蓋したら、何回も来るんやわ

相手のせいでもなく、私の心の持ち方の問題

なぜそのように思うのか

何回も聴いてみる、自分に

アトピーも

まだわかるくらいあるけど

気のせいな気もしてきた

自分でアトピーにしてきたんかな

病は、気から

そやねんな

病気を語ってたら、病気になるんやわ

明日のすばらしいこと

楽しいこと

健康な私😊

これを語らうのだ

コレがいいのだ

心をクリアに

自分自身で

機嫌は、自分でとる

人に取らせない

そんなことが

うちから聞こえきたよ✨✨✨

明日も

暑い

暑さを味方にご機嫌よく過ごします😊❤️✨✨✨