米ぬか酵素風呂
今日は、2週間ぶりの米ぬか酵素風呂
めちゃいい🙌
気持ち良すぎです
お気に入りの癒しアイテムで、欠かせない！
身体が緩むので、
身体の歪みにも良いし
お肌も、もちろん
自然治癒力を引き出して、綺麗になろう
有難い
ヨモギ蒸しもされてるので、
また、やってみよ😊✨✨
今日は、胸の前のリンパの流したかたを教えていただきました！
オイルマッサージでやってみます
💡💡💡
話は、それますが
胸の前を流すならと
ヨガでも、胸を開くポーズ沢山やってます
気持ち良いです！
やわらかくなるとヴリッチのポーズも簡単になります
クラスでは、ヴリッチの前のポーズを練習してます
この練習を続けていたら楽にアップできるようになりました！
腰に負担なくできます！