”なぜか心が安定しないのは“生活リズムの崩壊”が犯人?自由な時代の心の守り方”ルーティン、大事だわ。食事は身体をつくっている。お菓子を買うし、ストックしないと不安。糖質依存になってるわ。だから……この体脂肪約50パーセントの体になったのよね。なぜ、ここまで自分を放置してしまったのだろう。