まず、健康や美容には何より内側からのケアが1番重要。サプリメント選びや体が何で作られていて何を必要としてるかを考えると、必然的に何を取らなくてはならないかが、分かってくる。
健康を意識してから食の意識も高くなり、必要なビタミン、ミネラルを天然オーガニックサプリメントで身体にキチンと栄養を届けてくれるサプリメントを摂ったり、植物性のプロテインを摂ったり、水もキチンと浄水されたお水をなるべく沢山摂ったり。
必要なビタミン、ミネラルを損失しないお料理や無水調理、しかも時短調理で簡単かつ栄養価の高い料理を作ったり。
とことん、拘ると本物の良さが本当に見えてくる。