【何歳になっても元氣生活！】
人事・教育に携わってきた33年の経験×
食生活で変えた活躍できる身体作りの
ノウハウで50代からの元氣を応援！
鳥居千代恵です
こんにちは！
今回は、
オトナ女性が「新しいこと」
に挑戦するために必要なこと
そして挑戦することで
どんな素晴らしい未来が
待っているのかをお話しします。
私の新しい挑戦は
インスタライブ
今までコラボライブは
やったことありますが、
単独は初挑戦。
それも、
毎週継続してみよう・・・
と、
自分でハードルを上げてみました😁
見守っていただけると嬉しいです❣️
毎週水曜日朝8:15〜
15分だけのショートライブです。
Instagram ID : chiyoe.arakan_life
食事でお肌ケア
人生の後半に差し掛かると、
カラダや心の変化に
戸惑いを感じることが
あるかもしれません。
これまで培ってきた
経験やスキルを活かす
場面もある一方で、
もう
新しいことに
挑戦するのは
難しいと
感じてしまうことも。
でも、それは誤解です！
そんなふうに思うのは
とってももったいない。
新しいことに
挑戦するために必要なこと
それは
柔軟な
マインドセットを持つこと
年齢を理由に
「もう無理だ」と思い込まず、
自分の可能性を
信じることが大切です。
自分にはまだまだ学べることがある、
新しい経験ができる、
という柔軟なマインドを
持ち続けてください。
小さなステップを踏む
大きな変化や挑戦は、
一気に実現できるものではありません。
小さな目標を設定し、
それを
一つ一つクリアすることで
自信を積み重ねていくことが
重要です。
サポートを得る
新しいことに
挑戦する際には、
仲間や家族、
そしてメンターのサポートが
とても励みになります。
共に成長し、
時にはアドバイスをもらうことで、
不安も軽減されるでしょう。
自分のカラダを整える
健康的な食生活、
特にバランスの取れた食事が、
挑戦を支える
エネルギー源となります。
私も米を中心とした食事にシフトしてから、
エネルギーが持続し、
より多くの活動に意欲的になれました。
カラダが整えば、心も前向きになります。
新しい挑戦がもたらす未来
新しいことに挑戦することで、
私たちの生活には
どんな変化が訪れるのでしょうか？
それは、まさに「楽しい未来」です！
自信が高まる
新しいスキルや知識を身につけることで、
自己肯定感が増し、
自分の可能性に対する
自信も高まります。
人とのつながりが広がる
新しいコミュニティや
趣味を通じて、
これまで出会ったことのない人々と
つながりができることも楽しみの一つです。
同じ興味を持つ仲間と
過ごす時間は、
心の充実感を与えてくれます。
毎日がもっとワクワクする
同じルーティンを繰り返す日々から、
新しい挑戦があることで
毎日が刺激に満ちたものになります。
次の目標に向かう楽しみや、
達成感を味わうことで、
人生がもっと豊かになります。
自分自身の成長を
実感できる
挑戦の過程で、
自分の成長を実感することは、
とても素晴らしい経験です。
歳を重ねても、
新しいことに挑戦し続けることで、
人生に対する希望や目標が増えていきます。
オトナ女性だからこそ
得られる知恵と経験を活かし、
新しい挑戦に一歩踏み出してみませんか？
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