去年の11月末から特定の相手に対し
怒りの感情とモヤモヤで心が苦しく
何度か内観し、自分で気付かないうちに
傷付いていたこと、相手を許せずにいる自分が
いる事への罪悪感がある事が分かりました。
怒りの感情の内側にどんな感情があるのか
不安や焦り、苦しみや痛み、ストレス
そして悲しみ。
私は無意識のうちに傷付き、悲しかったんだと
わかった時、その前兆の違和感を無視していた
結果、本当に私を傷つけたのは
私自身だったということ。
セルフハグをし、謝罪し
無理はしなくていいと
自分に伝える。
セルフケアを続ける事で
少しずつ、この心のモヤを解消
させていこうと思います🍀*゜