━2024.2.28━━━━━━━━━━

「産後ママのボディケア」

大阪市西淀川区保健福祉センターよりご依頼の「子育てママ」を対象とした健康講座を務めました。

保健師さんのママへの寄り添いや赤ちゃんとの関わり方を見て、普段からたくさんコミュニケーションを取られているんだなという姿を見て「地域でみんなで子育て」そんな言葉が頭に浮かびました＾＾

講座は「運動」って

しんどそうとか、キツいことしてこそ効果出る…みたいは思い込みありませんか？

というお話から、自分にとって身体が求める心地よい状態を得るにはセルフケアが大切で、それは自分を大切にすることでもあり、育児を楽しむ気持ちにも通じ、イコール赤ちゃんを大切にすることにも繋がるんですよ＾＾

自分のカラダの声を聞くこと、ケアしてあげることそのものが自分にとって必要な運動。

というテーマをもってボディケアをご紹介しました。

ココロとカラダの元気な状態を

ニコイチで叶えてくれるのが運動＾＾

セルフボディケアで

毎日が楽しい！って身体の状態を

自分で作れる人が増えて欲しい。

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【講座レポ】産後ママのボディケア@大阪市西淀川区