2024/01/31(水)

京都府乙訓郡大山崎町保健センターより

ご依頼の【健康になるよ♬なるなる♪教室】の出張講座に行って参りました。

昨秋から、お伺いしているのですが

リピートして参加してくださっている方も増え

顔馴染みになりつつあるのが、嬉しいです。

大山崎町は、ある団体が調査されたランキングで京都府の中で「街の幸福度ランキングNo. 1🍀」だそうです。素敵ですね＾＾

そして。

女性の平均寿命は91歳だとか👏

町民の長寿最高年齢じゃないですよ。

でも、それよりも大切なのは

「健康寿命✨」ということで、「運動」によって得られることってなんだろう？ということを皆さんと考えながら「ほぐす・のばす・ととのえる」という３つのキーワードでボディケアを行いました。

やみくもにヨガとかウォーキングとか、メジャーな運動を行う前に、自分のカラダと向き合う時間を持つことが大切✩.*˚

自分のカラダを丁寧に扱う時間。

あらゆる運動の前の「いろは」をお伝えしました。

今日のご自身のカラダへの気付きを持って

健康なココロとカラダで人生を楽しんでくださいね。

また空気の綺麗な大山崎町に参りま〜す。

#健康寿命 #健康経営 #ボディケア #出張講座 #大山崎町

【出張講座レポ】健康になるよなるよ教室@京都府乙訓郡大山崎町