こんにちは、ちつネキです。
今日はそもそも"膣"って一体何なのか？
そして、膣のチカラってなんなのか？についてお話していきます。
☝🏻「膣」って、どんな場所？
まず、「膣（ちつ）」ってどこなん？って話なんですが
膣は外から見える“お股”の部分（外陰部）とは違って、身体の中にある管状の器官です。
赤ちゃんが生まれるときの“産道”になる場所でもあります👶🏻
しかも、自分の意思では動かせない、けど実は筋肉に包まれていて、状態によって柔らかくなったり、締まったりするんです！！！！！
つまり膣のチカラ
とは、いわゆる“膣圧”とか“膣の締まり”っていうのは、
この膣のまわりの筋肉（骨盤底筋）のチカラのことなんです😳
筋肉なので、鍛えることもできるし、逆にサボると衰えます😵
つまり、膣のチカラ＝骨盤底筋のチカラ＝あなたの健康や身体の姿勢、自信とも直結しているってこと！！！
☝🏻膣のチカラがあると何がいいの？
・尿もれ予防になる（くしゃみやジャンプでも安心）
・腸の位置が安定し、ぽっこりお腹がスッキリ
・血流がよくなり、デリケートゾーンの黒ずみや冷えが改善
・感度UP！満足度UP！自分のカラダが気持ちよくなる
・姿勢が整い、疲れにくくなる
実は、女性の不調の多くが“膣”とつながっているとも言われてるんです。
人間が絶対に必要な"呼吸"とも関係します！！
☝🏻じゃあ、どうやって膣のチカラをつけていくの？
膣トレ、膣活やりたいけど出来てるかわからない…
「膣に力を入れて！」って言われても難しいですよね🥹
実はそれ、普通です（笑）
私もちんぷんかんぷんでした。
最初ってどうしても“肛門を締める”ような動きになりがちですが、
それだけだと膣トレにはなってないんです！🥲
じゃあどうやってコツを掴むのか？
「指を突っ込んで締まってるか確認する」って方法もあるけど、
正直、それを毎日やるのってちょっと恥ずかしいし、気が進まなかったんですよね…（笑）
なので、私はこんなアイテムを買ってみました！
Amazonで見つけたお手頃な膣トレボール！
これを挿入している間は膣の場所を意識すすくなります😌
意識すると脳と鍛えたい部位のリンクが出来るので、とーっても重要です！
お値段は2000円くらいで、レビューも良好。(リンクを下に貼りました✨)
安全に使えそうだし、初心者でも試しやすい価格だったので、さっそく購入🔥
これから使ってみた感想や変化も、どんどんブログに書いていきますね✨
