春の雨が降りましたね(^ ^)
湿度が高い日は何となく気分も重くなりますね💦
甘みは健脾作用があると言われ
胃腸の働きを助けます
その中でまず紹介するのははとむぎ
ヨクイニンとも言われ、美肌のサプリメントや錠剤に含まれていますね(^ ^)
はとむぎの効能は
余分な水分を外に出す
→むくみや水が溜まる関節痛に
湿熱による喉の腫れや黄色い鼻水、痰を出す
胃腸の弱さからくる下痢
美肌、美白、イボをとる、抗ガン作用
があると言われています。
胃腸や肺に効果がありますが、
少しだけ身体をクールダウンさせるので温めて取り入れたいですね(^ ^)
また、余分な水分を外に出すので
トイレに行きたいけど行けない時や、
水分の足りない便秘には注意です💡
上手に取り入れたいですね♪
