私の会社は女性オフィスで
割は女性スタッフです
中には、もう男性化・・・（爆）してる方もいますし
アラフォーとは思えない程キレイな方もいます
私が憧れているのは大原さん
今年で３８歳なのに、スタイルも良くて、美人で、もちろん性格もよくて
あんなアラフォーになりたいなと思ってます
しかも、すっごく肌もキレイで（実は元エステティシャン）
ある日、理由を聞いてみたんです
そしたら・・・
自分に合った基礎化粧品を毎日使ってるだけ。
っていうんです
そんなわけあるかぁ～い
そんな美人の大原さんは先日トルコに旅行に行ったらしいのですが
現地では超モテモテだったとか
私もトルコは行ってみたい国の一つ
食べ物も美味しいし、現地の方は親切だし、治安もいいし
新婚旅行はトルコ にしようかな
自称・美肌（作りの）女王
なのに・・・
ニキビ作ってしまいました
ポチッとあごに・・・。
吹き出物じゃなくて、大人ニキビですから
昨日の睡眠の話 ではないですけど、仕事の疲れ、不規則な生活・食生活、ストレス・・・・
ニキビの原因はどこにでもあるんですよね
早く直して、またむき卵のような肌に戻りたいと思います
早く治すためには、やっぱり裏の手使っちゃいますよ、私
大人にきび は早めに解消しちゃいましょうね
↑
ここの「大人ニキビ」に裏の手の秘密があります
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあると聞いたことありますよね
超～簡単に説明すると、浅い眠りと不快眠りです
人の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返しなんです
前に睡眠の先生に聞いたことがありますが
人が一番深い眠りに入るのは体温が下がり始めるとき・・・
お風呂入ったあとの０時～２時が深い眠りにつける時間らしいですよ
ちなみに、お肌のためにも２時には寝たほうがいいそうです
ｱﾚ？ｗ
私は基本的にどこでも眠れるタイプですが
友人は不眠症 でかなり悩んでいて病院に通ってます
ストレス社会だから、ストレスから不眠症になる方も多いと診断されたそうです
不眠症 の心配がある方はサイト載せますので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！
ひとごとではないですから・・・！