デトックスでスッキリ！

みなさん、朝の情報番組は何を見る派ですかー？？
私はもっぱら・・・
スッキリ派です
結構関東向きで、九州住まいの私にとっちゃ・・・さみしい情報もたくさんあるんですが
１１月３０日に放送されていた「世界のエクササイズが集結！ワークアウトジャム！」というのがすごく気になって、見言ってしまいました
内容は美のカリスマたちが一同に集合し、オリジナルエクササイズを披露するというもの
参加者も体験できる「エクササイズの大博覧会」というのがあったそうです
気になるものもたくさんありましたが・・・
どれも実際参加してみないとな～ってのがたくさん・・・
でも！
紹介されていた中で、自宅でできるものを発見しました
めん棒ゾーンセラピーといって、麺を打ったりするめん棒でゴリゴリっとリンパを流すらしいのです
まさに簡単にできるデトックス
ほんと、デトックスっていろいろあるんだな～と改めて実感
デトックスマッサージ、私も初めてみようかな


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野菜スープ、飲みます！

ブログネタ：ラーメンのスープ飲む？ 参加中

ラーメンといえば・・・
私が好きなのはとんこつラーメン
コラーゲンもたっぷりだし、やっぱり九州生まれ九州育ちの私はやっぱり、とんこつが好きです
でも、アラサーに足を踏み入れてからは・・・
やっぱり、肉より野菜派っ
ラーメンのスープはもう全部は飲み干しません
全部飲み干すのは野菜スープ
前回のブログにも書いたけど、野菜スープはとってもヘルシーでダイエットにもいいんですよ
詳しいことは、こちらのサイトをご覧下さい→野菜のダイエットスープでスッキリダイエット

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セロリは肌にいいですから

ブログネタ：好きな野菜は？ 参加中

タイトルに反して、一番好きな野菜はじゃがいもです笑
でも、大人になって、健康とか美容に気を配るようになって好きになったのは
セロリとゴーヤです
セロリは、カロテンやビタミンＡ、ビタミンB1、ビタミンCを多く含み、代謝をよくするので、デトックス効果があります
我が家の食卓にもデトックススープとして、よく登場します
かなりの量のセロリを使うけど、セロリが苦手な人でもペロリといけちゃうくらい美味しいです
ゴーヤはご存知の通り、ビタミンＣがた～っぷり
シミなしの肌を作るにももってこいの食材です
しかも、ゴーヤは水溶性食物繊維がとっても豊富だから、これもまたデトックス効果バツグン
このデトックスには最適の最強食材コンビは、今の私には欠かせません
だって、デトすることで、老廃物も全部出しちゃうから、お肌の状態も全然変わってくるんですよ
今度、ゴーヤとセロリ料理のレシピ公開しますね
我が家には通年セロリとゴーヤが登場するので、たくさん紹介できると思います
ちなみに、他にもデトックス効果のある食材があるので
こちらを参考にしてくださいね～→デトックス食材

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