いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
ちた快福堂院長 石内です。
トレーニングに行って…
今はやりの中高年女性専用のトレーニングジムが流行っていると聞きます。
20～30分にサークルに幾つかのマシンが置いてあって一回りすると、
トレーニングが終了。
筋肉を付けたり、健康維持をしたり、美容やダイエット目的で行かれる方が多いそうです。
定額の月会費で何回も行けるというシステムで人気です。
やはりというのでしょうか、いるんですね。
一気に頑張り過ぎて、かえって身体を痛めてしまう人。
そういう人が当院にも数人お見えになりました。
そんな方には申し上げます。
「目的は健康を維持して毎日を快適に過すことであって、筋肉を強化することではありません。やるにしても少しずつならして、ウォーミングアップ、クールダウンをちゃんとして下さいね」
みなさん、いつの間にか、本来の目的を忘れてしまうのです。
頑張るひと程そういう傾向があります。
運動会や競技会で記録を目指したり、優勝するのが目的ではないのですから。
楽しい人生をいつまでも若々しく送るのが本来の目的のはずです。
そういうところへ行って帰ってきて疲れて寝そべってTVを見ながらまんじゅうを食べているのだとしたら、本末転倒でしょう。
家庭生活がしっかりできるように、疲れない丈夫な身体を作ることが目的だと意識しましょう。
それができないなら、腰を立ててきっちり家の中を掃除した方が、よほど運動になります。
腰痛のコルセットをしながらフィットネスに通い、腰を余計悪くして当院へ来られた68歳の女性もいらっしゃいます。
今は当院へ来た甲斐あってコルセットも外すことができました。
何事も無理は禁物です。
当院でもトレーニングできますよ。
楽しい、短い、ながらでOKです。
姿勢を正せば、痛みも和らぎ、回復も早くなります。
世界に感謝
世界に癒しを
喜びを与えられるだけ
痛みも歪みも取れていく
あなただけでなく、周りの人のためにも
痛みの無い自由～
からだが自由に動く自由～
回復整体 ちた快福堂へはこちらから
＝このような症状の方がおみえになります＝
腰痛、肩こり、五十肩、頭痛、首痛、野球肩、オスグッド(成長痛）、椎間板ヘルニア、頚椎ヘルニア、膝痛、股関節痛、側湾症、体の歪み、お尻の痛み、足の付け根の痛み、足首の痛み、坐骨神経痛、膝に水が溜まる、自律神経失調症、骨盤調整（矯正）、慢性疲労、尾骨痛、すべり症、O脚、産前産後の痛みなど
その他、ご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
回復整体 ちた快福堂
〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179
TEL 0562-35-0254