こんばんは。
パン教室のバターロールパン！
お昼は、試食でした。
今朝はものすごく雨と風がひどかったです。
びしょ濡れ
朝の体重 72.3Kg 体脂肪率 43.0%
でした。
いきなり増えてますが、誤差のうち、と思い頑張ります。
ただ、今日のパン教室ではシナモンレーズンロールがかなり糖分あったので
調整しなくちゃ。
水分があまり摂れなかったので合わせてマズイです
明日朝、体重測りたくないなぁ…。
しかし！
失敗や、イレギュラーな事にいちいち凹んでいては前には進めません。
今日は新たな目標ができました。
年末までに60Kg切る！です。
マイナス13Kgですね。数字でみるとびびります
が、やりたい事が具体的にできたので
が、やりたい事が具体的にできたので目指してがんばります。
朝食
目玉焼き…。今片手で割る練習をしていて、左手でやって失敗しました
焼きたてがずらりと並んでるところ。
バターロールパン１つ、ポタージュスープ、紅茶、抹茶のくず餅（写真なし）、シナモンレーズンロール一巻き（写真は７巻分）
夕食
ピーマン肉詰め。
ごはん、ちょっと食べてしまいました（写真なし）…。調整…。
他に
ブラックコーヒー☕️×2杯
水1.8ℓ
それでは、また明日。
おやすみなさい。
ちひろ