今日のきろく。

こんばんは。

随分遅い時間の更新になってしまいました。

夏休みに子どもたちの同窓会をやることになり、実行部隊になっていました。

いろいろ調べるのがスマホでできるようになり、べんりな世の中です。

体重   71.9Kg

体脂肪率  42.3%

朝ごはん

甘辛チキン（昨夜の残り）

サラダ

みそ汁

ごはん

お昼ごはん

デパ地下で買ってきた、崎陽軒のお弁当。

わたしの地元では、シュウマイの有名なお店です。

めっちゃ久しぶり

中身。

唐揚げ残してしまった。

しかし、チャーハン完食

さらに、デパ地下スィーツ

ダイエット中だから、いらないと断ったのに、悪魔の母に誘われまくり

誘惑に負けましたー‼️

美味しかった。

夕ごはん

豚ロースとえのきの塩麹いため

サラダ

チーズ

みそ汁

ごはんは、なしで調整。

寝る前のゆず＆ふく。

おんなじポーズ。

別アングル。

同じ日に同じママから生まれたのに、体格差。

白い方がゆずちゃん、キジトラはふくちゃん。

どっちの子もたからもの。

今日は、実家に行ったり来たりしてコーヒーを多く飲んでしまいました。体が浮腫みそうな予感がします。

水は、2ℓ。

以前は、水の代わりにコーヒーをがぶがぶ飲んでいましたが、最近は１日2杯にしています。

そのぶんよく水を飲むようになりました。

水を飲むと身体がすっきりする気がします。

水とカフェインのバランスが悪いとむくむような…。

胃痛も無くなったし、適度に楽しむのがいいですね‼️

遅い時間にすいませんでした。

おやすみなさい🌙 

ちひろ。