30キロ完走！

遂に

池袋からお台場まで

30キロ走りました

朝9時過ぎから
午後3時半まで

途中休憩もありましたが…

走りました

昔から私を知っている方は
ビックリすることでしょう。

私もビックリです

完走した後に飲む
ビールは美味しいよ

と、
ストレッチインストラクター仲間で
以前30キロ走ったSさんから
励ましのメールをいただき

大江戸温泉での
ビールの為に
自分の為に
頑張りました

↑私、ほぼスッピンのため
皆様ご注意ください
一緒に練習した
インストラクター仲間の黒沢さんと

正直な話、
少し前まで
走る意味が分からず

走るくらいなら
食を減らしたり
違うことで体を動かして
痩せたい。

そう思っていました。

なぜ走るといいのか？
知っても
重い腰は
そう簡単に上がりませんでした。

やっぱり走るの嫌い。と。

でも
ストレッチインストラクターの
勉強をする中で
より走ることの良さを知り
インストラクターとして
自分で実際にやってみて
体で知らなければ
何にも伝えることができないので

まだ少し
腰が重い中、
師匠の兼子ただしさんに

疲れない走り方、
ストレッチになる走り方を
教えてもらったわけです。

この状況、
もう
逃げられません。

そして、
五分のランニングから始め、
二時間走れるようになり、
30キロ走るまでになった私。

距離の変化だけでなく、
腹筋をしなくても
お腹に筋肉を感じられるように！
体のサイズも変化！！

30キロなんて走れない。

と、勝手に決めつけるのではなく
やってみてから決める。

これ、
何事にも大切なことだと思います。

高い目標があると
人は成長できるものですね。

高いハードルだと思った事が
思ったよりも高くなかったり
するものです。

走った先には何があるのか？

30キロ走る中で
考えたりしましたが、
ゴールした
その先には、
美味しいビールが
ありました。

ではなくて、
その先には
希望と強さと清々しさがありました。

いつか
楽しく走るランニングセミナーを
開催したいと思います

走る練習に付き合ってくださった
ジムのSSSの
兼子さんとよしえさん

に感謝

兼子さんが手に持つのは、
誕生日にいただいた
バースデーケーキではなく
バースデー黒棒（笑）

黒糖はミネラルたっぷりで
食べても太りにくいそうです

お返事～待ち受け！～

wipe-outさん
頑張ってますねー！
板チョコのような腹筋までもう少し！

あぴまちゅさん
楽しみにしてます！
ありがとうございます♪

てごあやさん
制服！
その時しか着れないから
一秒でも長く着てください♪笑

羅夢さん
1人でボーリングは無理かもしれません！
1人旅はできます！

ミニモナカさん
伊勢神宮パワーもらえます♪

あやめさん
そろばんのできるヤンキーって！笑
すごいじゃないですか！！

ななみさん
目標達成できますように！

まっすーLovelyさん
私服だと思いますよー！
私はビール派です！！
ワインは白のほうが飲みやすいです！

かっすーさん
待ち受け放置中ですか！
変えなくてもいい感じなのもありますよね！

玉森かなさん
早いです！！
いいこと、あるといいなぁ！

Aceさん
梅雨嫌ですねー！
伊勢神宮名古屋時代は思い立ったらすぐ行けたのになぁ！

オニオン座さん
じっくり足元を見ながら…
そうですね！
いいバランスでいけたらいいなぁ♪

ひろりんさん
お祝いメッセージありがとうございます♪

YuKiiiiiiさん
ハイボール飲めるの羨ましいなぁ！
私、飲めなくて！
ビール派です！！

Rioさん
きれいですよねー！

るみぱみゅさん
できないんですよー！
お二人は軽々跳びそうですね！

まっちゅんさん
行けなかったんですかー！
次回の楽しみに♪

こやまあやのさん
一年が早く感じるようになりました！
一日を大切にしなきゃ♪

テゴマナさん
レパートリー多いですね！
教えてほしいです！笑

ツヨシさん
効能までありますか！笑
嬉しい！

クルトンさん
一進一退を繰り返し！笑
ありがとうございます♪

うーちゃんさん
楽しみにしてます！

赤ちゃん♪
美輪さんの待ち受け！
探してみようかなー！

ちぐさん
ご利益ありそうですよね！

ジャックさん
私の願掛けは、
叶ったら♪

天空大地さん
睡魔は強いですからねー！！

ちゃーこさん
あるといいなぁ！

ゆりぴたさん
私もいただきものなので！
どうぞ！！

ますみつさん
それはよかったー！

なみさん
達成させましょう！

ももりんさん
私は伊勢神宮のと愛犬です！
放送部のきっかけ♪嬉しいです！
応援してます！

給食の王様さん
そうですかねー！
たまにゆるきゃらになりますね！

ネオマグリットさん
伊勢うどん好きです♪
最初はなんじゃこりゃ！とビックリしました！

CHPさん
はい！
ビックリしました！
前を向いていたら♪
向き続けよう！
マネさんよく出てますね！

@ひでさん
わぁ！嬉しい！！
いいこと、あるといいなぁ♪笑

はづきさん
環境の変化でホルモンのバランスが崩れているのかもしれませんね！
お母様の言うように♪
来月、再来月も同じ状況で心配だったら産婦人科に行ってみてくださいね♪

K.Matz.さん
角質きれいになりました！笑

ブロッコリーさん
嬉しいです！
勇気いりますよね、最初の一歩♪

さっちゃんさん
テスト返却終わったんですね！
お疲れ様でした！

やっとかめさん
ご利益ありそうですよね！！

さっちゃんさん
伊勢神宮行くと癒されます！

すみんみさん
私はビールかな♪
でもお酒デビューしてからは
ビール飲めなくて
カルーアミルクとかカシスウーロンとか甘いカクテルしか飲めませんでした！

NEWSLOVEさん
ご利益ありそうですよね！！

まっちゃ～さん
熊本は聴けるエリアじゃないですー！
聴けるようになるといいのになぁ♪

暁さん
わー！
嬉しいです！

助っ人さん
私がパワースポット！笑
ありがとうございます♪

九七式艦攻さん
なかなか行けなくなっちゃいました！

手越なぎささん
もったいなくなりますねー！

あへあへさん
歳をとるごとに…
実感してます！笑

まほうさん
はい！
旅行好きです！

まさひろさん
時に止まってみよう！ありがとうございます♪

姫さん
伊勢神宮一度は是非♪

貴久君の笑顔が大好きさん
大好きなタレントさん待ち受けだと
携帯見るたびににやけちゃいそう！笑

スパイクさん
ありますように♪

たっちぃさん
ありがとうございます♪
基本二本です！

ユウスケさん
ご利益ありそうですよね！！

愛知県のりさん
だぁー！

VILLAさん
伊勢神宮いいですよー！！

ドルフィンさん
はい！
ロケで行かせていただいた時に教えてもらいました！

のりさん
赤福氷食べたいです！

りさにゃんさん
パワースポット私も好きです！

オッチャンさん
その可能性ありますね！笑

たかし41歳さん
毎日変えているんですか！！

アセロラさん
ありそうですよね！

樹羅亜さん
はい！
優しいお言葉ありがとうございます♪

以上

お部屋でした

お返事～待ち受け！～

お部屋でした