主食を玄米にしてみました。

どうもどうも(・∀・)

いつも見にきてくれてありがとうございます。

メルカリで、家にある使わないものを売ろうと思ってアカウントを作ったものの、そこから先が猛烈に面倒くさくて全く進まないちさです。

ダイエットのために主食を白米から玄米ごはんにしました。

今年に入ってからは朝と夜はなるべく炭水化物は摂らないようにして、お昼には鶏肉とブロッコリーと玄米という典型的筋肉飯をこしらえて持って行っています。

そろそろ味に飽きそうです。

間食はザバスのソイプロテインです。

職場でシャカシャカゴクゴクしていたら変態と言われました。

時々普通のおやつも食べますが、以前より圧倒的にその量が減りました。

今年はマジです。

今年は本気です。

それでですね、玄米。

今回、初めて自分で炊いたんです。

白米は混ぜなくて、100%玄米です。

炊き立て玄米。

なんで穴空いてるの？

集合体恐怖症だけどついつい見てしまうという最も良くないタイプなので、初めて見たときはボェェェ…_:(´ཀ`」 ∠): となりながらも数分目が離せませんでした。

友達に写真を見せたらもれなく皆ボェェェ…_:(´ཀ`」 ∠): となっていました。

調べたら、こんな穴が空いていたら炊き成功とのこと。

玄米よ。お前を炊くたびにこんなものを見せられるこっちの身にもなってくれ。

…嫌いじゃない。

そして、もうすぐジョジョ展が始まります。

県美術館の近くの出島のLAWSONが、期間中OWSONになります。

まさかここまでやってくれるとは。

楽しみすぎて倒れそうです。

グッズも何買うかリストアップしたけど欲しい物が多すぎるのでちょっと減らさなくてはとは思っています。

ジムのスタジオで受けている筋トレなやつで、今回はジョジョに出てくるスタンドの名前に使われている曲があります。

なんという良いタイミング。

その曲の時は、テンポもいいしテンションが上がってがんばれます。

胸筋が爆発します。

_:(´ཀ`」 ∠): ネットで「かに穴」で是非画像検索してください。

あけましておめでとうございます。

どうもどうも(・∀・)

見にきてくれてありがとうございます。

あけましておめでとうございますちさです。

いやあ、あけましたね。

2019年、はじまりました。

・・・・・・・。

・・・・・・・・・・・・。

…騙されなかったか。

なんかめんどくさくてここを1年間サボっていました。

2019年がスポンと抜けました。

というわけで、2019年の紆余曲折と2020年の抱負です。

多分いろいろあったんだろうけど、主に運動系のことしか思い出せない。

■ランチ部の活動は変わらず行われました。部員も変わらず、もう7年ほど続いています。

■少し細くなって、着るのに躊躇していたジム用ウエアが数着堂々と着れるようになりました。

■ジムでパーソナルをお願いしていたトレーナーくんが別のパーソナルジムに就職したのでついて行きました。いつものジムでのパーソナル料金と比べて新しいジムの月会費はその4分の1なのとトレーナーくんの才能を考えると、ついて行かない理由がないので隣の市だけどがんばって行ってます。以前はジムの掛け持ちとか会費もったいないしバカじゃねーのかと思う派だったのですが、掛け持ち肯定派になってしまいました。新ジムはスタジオないし、パーソナルだけしに行ってます。なんでここまで格安設定なのかと常に疑問に思うほど安いのでありがたいです。サービスは悪くないし、器具もマニアックなものがたくさんあります。

■なんか太りました。着れるようになったウエアが再び着れなくなりました悲しい。

■両足が足底筋膜炎になりました。運動したら踵がクソ痛くなってしょうがないので整形外科に行ってレントゲン撮ったらそのような診断。靴のサイズが合ってないのと足に負担かけすぎと言われ、先生も行っているという、ちゃんとしたシューフィッターさんがいる靴屋を紹介されたので、そこへ行って足を見てもらいました。持ってる靴が全部サイズ合ってないから見直せ、立ち方がおかしいから本来スリムな足の甲がべちゃっと広がってるから足のアーチを戻すことを考えろ、そりゃ踵も痛くなるわ等ボロクソに言われ、ちゃんとしたパンプスとアーチや指の曲がりを矯正する5本指ソックスを買いました。

■有酸素運動（特に飛ぶ跳ねるの激しいエアロビ）をやると、翌日歩けないほど踵が痛くなるので、ここ2ヶ月ほどは激しい運動をお休みして、週2回のジムとパーソナルしかしないで運動量が減った結果、やっぱり痩せないまま2019年が終わってしまいました。

■2020年は食事制限をちゃんとやって、運動もしっかりやってシュッとした体になる。

■短いタンクトップを買ってしまったので、ジムでそれを着て腹出して踊りたい。モチベーションを保つためにそのタンクトップをハンガーにかけて部屋にぶら下げてかれこれ半年が経ちますが、一体いつになったら着れるようになるのでしょうか(´・ω・`)

■九州初上陸のジョジョ展が楽しみで仕方がない。

<(＿ ＿)> 今年はなんとか更新しようと思います。