雨、雨、、あめ、、、

毎日雨～雨～、、、

あと少しで梅雨も終わるでしょうか、、

今年の梅雨は涼しいな～むしろ寒いくらい！！

なんて思ってたけどここ数日は暑い！！蒸し暑い

湿気との戦いです(・ε・｀*)

そして、私ヨガを始めました♡

ヨガを始めて早1ヶ月半

はじめは柔軟性も落ちてしまって、筋肉も全然ない体で必死でしたーー

でもここ何回かは気持ちいいというのがすごくわかる！！！

そしてこれは1回目から実感！

効果というのでしょう！

眠りにすーっと入ってぐっすり眠れ、朝はすっきり起きれられる^ - ^

梅雨時期に始めたヨガなので、ヨガ日は100%雨、、

だけど大きな窓を開けて、静かに目を閉じて、深い呼吸をして、、

そうするとなんだか聞こえる雨の音が心地いいと思えて気分もすっきりするんです。。。꒰ღ˘◡˘ற꒱

これは長く続けたい♡

心も体も健康であり続けたいよね(*'.'*)ほほ♡

夜の外から聞こえる音も、カエルの合唱からいつのまにか夏の虫たちの鳴き声に変わっていました

明日も元気にがんばりましょ^ - ^おっ！！