治ったかな！

朝から動きましたー

リハビリも行こうかな思ったけど疲れて夕寝

どーやら私はお尻の筋肉が使えていない模様、、、

だから腰や他の筋肉を使ってしまい今回悲鳴をあげたのではないかとゆうことでした

勉強になりますね

右肩もなぜか凄い力がはいってしまっているとのこと

お尻の筋トレ頑張ろー

ストレッチのトレーナーさんのアドバイス本当参考になる