3連休は

こんにちは。

ただいま第九の練習に来ています。

少し早く来てしまいました

3連休は、最近は夜ランが

多かったのですが、

午前中比較的に曇りで

涼しかったので、久しぶりに

午前中走りました

昼間だと、綺麗な花や

風景がたくさん見れて

走っていて気持ちいいですね

最近は走るといっても、ほとんど

歩いてしまいますけどね

右下の写真は、白い紫陽花です。

この日は曇りなのに、まるで

日が射したように見えませんか

3連休は、久しぶりに岩盤浴にも

行きました

この間行ったのは冬

夏だと、汗の出る量が違います。

いい汗かきました

あとは、おからケーキ作ったり。

マーマレードが入っています。

素朴な味で美味しかったですよ

ヘルシーだしね。

ヘルシーといえば、60%OFFの

カルピス見つけました

子どもの頃、よく飲んだな