雨上がりの空
夜7時ですよ
明るいね
10キロ弱のランしました
最近、体調が悪くてフラフラします。
腕に出来た湿疹も治らないし、
走るのもしんどい
小布施、大丈夫かな
6月の月間走行距離は、60キロ
でした
昨日気分転換に、12年ぶりに
エアロビクスをしました
近くのスポーツクラブの
無料券を、夫にもらったのです
久しぶりなのに、エアロhiを
チョイス！
そしたら、ステップが複雑すぎて
ついていけませんでした
体力的には余裕でした
日々のフラフラは、なんなんだろう？
精神的な疲れか？
物足りなくて、腹筋や下半身の
筋トレをして、帰りました