いつもここの公園の外周を走っています。
時計もあるし、外周1.5キロなのでタイムも測りやすいです。
今の季節はアジサイや菖蒲が見ごろ[E:shine]
薔薇も咲いています。
[E:foot][E:foot][E:foot]
昨日今日はこの公園で、ためしてガッテンでやっていた
「スロージョギング」で走りました。
1キロ10分ぐらいでゆっくり走ります。
本当に息があがりませんでした[E:happy02]
かなり、きつーい坂でも息があがらず、楽に走れました[E:happy01]
これからも時々はスロージョギングを取り入れて生きたいです[E:wink]