こんにちは、中野です。
今日は11月最後の日曜日でしたが、あなたは何をして過ごしていましたか？
私は組合内の勉強会でした。
月１でほぼ毎月開催されています。
技術や知識習得の時間ですが、定期的にしている団体もあんまりないかもしれないですね。
お客様のためになんですが、自営業であればなおさら、勉強を続けていくことが大切だなぁと思います^o^
栄養学とか、看護師の時よりも面白味があって、楽しいんですよ。
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栄養といえば、最近「トランス脂肪酸」という言葉を聞くようになったのですが・・・
あなたは普段使う油って、どんな種類の油ですか？
トランス脂肪酸って、なんでも身体によくない油だとか
（油と書くより、脂質と言った方が栄養っぽいので、脂質と表しますね。）
脂質は身体のエネルギーにもなるけど、身体を作る材料にもなるから、選ばないといけないんです。
そのトランス脂肪酸は、プラスティックと同じ構造だそうです。そして本来、身体に取り込むべき良い脂質が不足しているがために、トランス脂肪酸が代わりに身体を作る材料なってしまうとか。
そうなってくると恐ろしい話、ワタクシたちの身体がプラモデルみたいな作りに変化していってるということになると
この脂は、お菓子とか日常口にするものに使われているそうです。
良くない脂とか添加物、加工品は腸を痛めたりもするので、選んでいかないといけないですねΣ('◉⌓◉’)
普段口にしているものって、どこまでが大丈夫なんだろうかと、ふと思ったりしてしまいます。
あなたは普段使う油って、どんな種類の油ですか？
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今日はこの辺で。
明日から1週間が始まります。
月曜日だからこそ、上を向いて深呼吸していきましょ〜^o^
あなたが素敵な笑顔になれますように！
おやすみなさい