心の気づき

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10Jun
- 物事のとらえ方〜あぽりさんから学ぶ
  このあぽりさんのブログを見てやっぱりあぽりさんの考え方素敵、と思ったのでブログに記します【介護】悲しみが止まらない : 絵日記でございます。 Powered by ライブドアブログ夫と、大学4年生の娘と、社会人の息子(一人暮らし中)がいます。プロフィールはこちら。何年のお付き合いになるか分からないくらい長い年月をこの店員さんと共に過ごして来ました。こればかりは仕方がない。辞めたり、異動したり、そういう事はありますものね。その悲しみはapori.blog.jpあぽりさんのお母さんの行きつけのお店の(?)お気に入りの店員さんが辞めてしまい。お母さんはめちゃくちゃガッカリしてついには鬱っぽくなり元気になるまで3ヶ月くらいかかって心配したという話でした。それについて、あぽりさんは「こんなにその店員さんの事を信頼していたのだと思うと、それだけの信頼を得るほど素敵な接客をし続けてくれた店員さんに心から感謝です。」と書いていて、さすがあぽりさんだなと「お母さんが落ち込んじゃって困った。辞めるなんて仕方ない事なんだから、そんな事気にせず早く立ち直らないと。やっと元に戻ってよかった。」と考える人もいそうな中、「いなくなってかなり落ち込むほど、好きになれる店員さんがいる、という事は幸せな事、店員さんありがとう。」と考えられるのは素敵な事だな。と思いました💓別れはもちろん悲しい事だし、悲しんじゃダメ、ではなくて表面上ネガティブなこともその中にブライトサイド（明るい面）もあり、それに気づける人になりたいなあと。そして嫌な事があったときに自分にも「早く立ち直りなさいよ」と言わないようにしたいな。とも思いました
07Jun
- リブログ記事”モラハラを見抜け！婚活中の見極め方とは？”
  大変お久しぶりですが私は元気ですこの結婚物語さんのyoutubeにすごく納得したので、久々にブログを描こうと思いました「モラハラする人の見分け方を教えてください」婚活においての話ですが、一般的な人間関係にも役立ちそう。以下、youtubeの内容（ざっと観て書いたので、細かいニュアンスは違うかも気になる方はぜひ観て下さい！）そもそも論として・・・・その人がモラハラにあった事があるからそういう考えになる例えば「凶悪犯罪を犯す人の見分け方を教えてください！」なんていう人はほぼいない。その人が過去にモラハラ的な人と関係があったからそういう思考になる。そもそもその人自体、モラハラにあいやすい人なのかも？自分の態度が相手のモラハラを引き出しててないか？？（私の感想）私はそれでした〜モラハラな人と付き合った過去ありwだから、この人もモラハラする人じゃないかな？って婚活中はめちゃくちゃ気にしてた。そしてやっぱり、私のすみません、すみません、みたいな態度が相手のモラハラを引き出してたよね。。。・酷いことを言われても我慢したり、自分を抑えて相手に合わせてしまいがちな人がモラハラに被害に遭いやすいので、少しずつでも嫌なことはNOを伝えるようにする。しかしいきなり「これやだ。」と言ったりすると揉めたりするので、NOの伝え方は考える（私の感想）嫌な事はちゃんと断るの大事。でも断り慣れてない人がNOを伝えると、感じが悪くなることがあるから（これも私・・・）断り方って大事だな、と。・自分を大切にしてくれる人と付き合うと決める！そういう軸をしっかり持つ。（私の感想）これほんと大事だと思う。自分も、そういう相手を大事にする。自分を粗末に扱う人は大事にしない！・自分の違和感を大事にする。だいたい自分の違和感は合っている。それが本当にモラハラか分からなかったら結婚相談所のアドバイザーさんとか信頼のおける人にアドバイスを求める。他に、友人がそんな恋愛をしていたとして、応援できるか？の視点で考える。（私の感想）これもほんっとーにその通りで、自分の違和感は合っていました！！！後は、モラハラを警戒しすぎてモラハラセンサーが過敏になり、そうじゃない人もこの人モラハラかも・・？と疑ってしまっていたので、信頼のおける人に客観的なアドバイスを求めるのも本当に大事だなと思いました。他に、見分け方として・店員さんとか友人に優しいか？（私）うんうん、これめっちゃ見てた・初対面など、関係の浅い段階で会社の愚痴など不満を言っていないか？関係の浅い段階で不満を言う人は相当不満を溜めやすいタイプ。結婚生活も不満ばっかりで文句を沢山言われそう（私の感想）これも本当にそうかも後は付き合ってすぐ、とか関係が浅いのにダメ出ししてくる人も危険⚠️結婚したら毎日ダメ出しされそう疲れるわーいやぁ勉強になりました。そして、久々に婚活（というか人間関係）についてブログ書けて楽しかったです
26Aug
- 難しく考えなくていいんだ
  8月も終わりですが毎日暑いですねだけど職場は空調がキツくて辛かったのですが、色々あって？マイルドなエアコンの効きになりましたこの暑さの中、外勤してる方とか、ほんとお疲れ様です先日のマツコの知らない世界で料理研究家のお嫁さんのアシスタントをしているお舅さんが出てました小林まさるさん。なんと90歳なのにめちゃくちゃ元気。おちゃめで、ひょうひょうとした感じで。去年も同じ番組に出ていて、気になってました他のテレビ番組にも色々出てるようです。お嫁さんが料理の仕事が忙しくなったから、「俺が家事は全部やってやる」と言って家事をやってくれるまさるさん。さらにはお嫁さんの料理の仕事のアシスタントまでマツコが「今のみなさんは、この話を普通に聞いてるかもしれないけど、お父さんの時代の人にとっては信じられないことよ。」みたいなこと言ってて、本当にそうだなー。と。男子厨房に立つべからず、な時代ですよね。そういう考えの中で育っておじいちゃんになってしまえば、考えがアップデートできなくても無理ないのでは？と、思ってしまいます。だから本当にすごい。そんなまさるさんのyoutubeが面白くて、最近ずっと観ていますこの回が特に印象に残りました。この中の・気分が沈みがちで前向きになれません。の回答が・気晴らしになるようなことをする。で、正直フツーだな。と思ってしまったのですが（おい）wその後にぽろっと「難しく考えなくていいんだ」と言っていて、本当にそうだなあと。私も・マイナス思考でいつも落ち込んでしまう。・なんでこんな思考になるのか？・思考回路に問題があるのでは？・過去のトラウマがあるから？・自己肯定感が育ってないから？・そんな私ダメ。。。。みたいに、無駄に難しく考えていることに気づきましたそしてさらに落ち込む、みたいな負のループw難しく考えなくても、好きなyoutubeでも見て、笑ってればいいんですよね〜なんだかとっても気持ちが軽くなりました後は自分の体験からの気づきで、気分が沈む出来事とかがあってその直後に落ち込んでると、こんな状態だめ！早く抜け出さなきゃ！という、その焦りも辛いと気づきました。多分、ずーーーーっと落ち込んでもいられないので、無理に切り替えようとしないで存分に落ち込めば勝手に浮上してくることに気づきましたあらびっくり。とりあえず、まさるさんのyoutubeでまだ観てない回がたくさんあるので、それを観るのが楽しみです
27May
- 世の中の不条理を避ける方法
  お久しぶりですが私は元気にしています！先日のオギャ子さんのブログがほんっとうにそう！！！！私も小学生の時に知りたかったよ、と思ったのでブログにします💡内容としては、オギャ子さんの次男くんが塾の先生と相性が悪く・・・他の生徒に比べて次男くんにだけアタリがキツい。そんなことで？と親が思う内容で先生から注意の電話がかかってくる。それに対して父親の次男くんへの指導内容が「隙を見せるな」最初？？？って思いました『【宇宙...】父から息子へ独特すぎたクセツヨ指導方法。』チャオーーーーー！！！毎回大好きなカラス回こんなに爆笑してる人私ぐらいじゃないか・・って思うほど何度聞いてもカラスエピソードは面白い！『【カァカァ】カラス…ameblo.jp引用ブログ内より--------------------世の中は不条理でいっぱいだから、同じことをしても気に入られる人、気に入られない人がいる。〜中略〜どこに行っても相性の悪いひとっているし、好き嫌いで態度変えてくる人っているし、同じ事をしても全然評価変えてくる人っているねん。そういう人に共通してるのは「コイツならいける・・・」という人間を見つけるのがうまい。「マウント取れる」と思う人間を嗅ぎ分けるのが得意。コイツは支配できないなって思う人にはすごく人当たりがよかったりするのに「コイツや・・・」って思った人には集中攻撃する気があるので（いわゆる標的）だかたこそ注意される隙を見せるな！」--------------------------------「こいつならいける」「マウントとれる」という人を嗅ぎ分けて態度変えてくる人、ほんと嫌何でかというと、私がそういう人のターゲットになりやすいからです(^O^)w私の「すみません、すみません」みたいな自信なさげな態度が、そういう人の攻撃性を刺激してしまうみたいそういう「攻撃をしてくる側」がよくないのは確か。だけど、何なのーって怒ってるだけでは何の解決にもならないし、そういう人がいない世界で生きるのも無理なのでは…（できるだけ避けることは可能だと思う！）だから、こちら側がそういう人を刺激しないように、ターゲットにならないように配慮をする必要があるただ、元々そういうターゲットになりづらい人もいる。ブログ中の次男くんは、心は優しいけど頭の回転が早くなくて上手く言い返せなかったりして、ターゲットになりやすいかも？と、お父さんが思ったから、そういう話をしたんだろうな。次男くんも、その話を聞いてよくなかった授業態度を改めたり、勉強がんばったりして、最終的に塾の先生に褒められるまでになったと！すごい！本当にアレな人は、自分がダメ出しされた部分を改善しても文句を言うためにまた粗探しして別の部分をダメ出ししてくるそういう人じゃなくてよかったよ。。。また、違うブログで読んだ話。そのお家の息子くんが学校でいじめられてて、お母さんの意見としては「言い返しなさい！だからやられるのよ」だったけど、お父さんとしては「君は言い返せるだろうけどそれができないタイプの子もいる。息子にはできないんだよ。それを分かってあげないと。」みたいに言ってて、本当その通りだなあと。言い返せないからダメなのよ！じゃなくて言い返せないタイプの子だからいじめっこもいじめてくるのです私もそのタイプでしたね大人になってからもほんと色々あったけど、「世の中には謙虚にしすぎると図に乗ってきてモラハラのようになってしまう人がいる。」ということに気づいて、気をつけるようにしたら、ターゲットになることはだいぶ減りましたまたちょっと話は変わるけど、同じことをしても気に入られる人とそうじゃない人がいる。の話で思い出したこと。以前さんまさんがテレビで「キムタクが待ち伏せしてたらきゃー一途ね❤️ってなるけど松村○洋が待ち伏せしてたらえっ！？ストーカーってなるやろ。」みたいな事を言っててほんとその通りだなあと思ってしました（だいぶ前の話です。今はそういう話もコンプラ的にアウトなのか？）世の中は不条理ですねw
01Feb
- 探偵ナイトスクープから学ぶ
  1月に1回もブログ書かないまま2月に突入・・・・！近況としては年明けに大変なお腹の不調があり、しばらくあまり食べられなかったけど今は反動でご飯がおいしすぎます12月のおぎゃ子さんのブログを読んで、ずっと書きたかったけど書けてなかった事があります私、ナイトスクープが大好きで。私が住んでる地域では一時期金曜日の夜7時〜放送してました。普段はそんなに早い時間に夕飯食べれないけど、金曜だからという口実でw早く帰ってきてナイトスクープ見ながら一人でのんびり夕飯タイムが至福の時でしたそして、このおぎゃ子さんのブログに書いてあった事。『【さよなら２０２２】感謝を込めて今年を振り返ります。』チャオー－－－－！！！！！昨日の記事もたくさん読んでくれてありがとう！！『【２０２２ももうすぐ終わり】最後に伝えたいこと。』チャオー－－－－！！！！！…ameblo.jp「お母さんがあんまり深刻じゃないほうがうちの中がうまく回るのかも？」っていうの、本当にそうだよなー！と思いました。お母さんに限らず、何か深刻に、どうしよう・・・と悩んでしまう出来事があっても能天気でいるというか、深刻モードになりすぎない方が結局いい結果になるような気がする。ちょっと深刻になりそうな事があっても、ナイトスクープ応募しよ♪くらいの軽さで処理できる方が結局肩の力が抜けて上手くいく。って事ですかね私はまさしく、心配性で深刻ムードになりがちなのであ、いま深刻になってるー！あはは。って、笑いに変えるといいのかも自分を馬鹿にするとかじゃなくて、自分を客観的に見てふっと笑えたら深刻さから脱して、新しい視点が見えたりするのかも？と思いました〜深刻になって頭（思考）ガチガチ、だとあんまり物事がうまく行かなそうだわ悩んだ時こそ「のんき、リラックス」を頭に入れておきたいな〜なかなか難しいかもしれないけど←
13Dec
- 平等に与えられているもの
  今日のオギャコさんのブログ。クリスマスのプレゼントの話でしたが、その中で気になった話『【息子に聞かせた】望んだプレゼントが届くと思ったら大間違いなわけ！』チャオー－－－－！！！！昨夜のカラー診断のお話も読んでくれてありがとう～。自分に似合う色やテイストを知ってると、メイクやヘアカラー、お洋服選びなど活かせ…ameblo.jp一部抜粋---------------あと、今、いろんな家庭があって、子どもに満足に習いごとさせてやれないとか、旅行にも全然連れていけないとか、他の家の子に比べて経験が凄く足りてないんじゃないかとか悩んでるマザーもたくさんいるとは思いますが、環境に負けない＆どうにか変えてやる！っていう心さえあればあとは本人の力でどうにでもなると思ってます！それに私立の幼稚園でディズニー行ってた四角と、公立１年しか行ってない貧乏の私とで結果同じように暮らしてるので環境ってそんなに関係ないのかも！------------------------オギャ子さん→実家貧乏四角さん（夫）→実家がそこそこ裕福？だけど結局同じように暮らしてる、だから環境ってそんなに関係ないのかも？という話でした。ちょうど今日youtubeで「生まれは平等じゃないけどチャンスは平等にある」って聞いて、ほんとその通り！！！って思ったとこでした。そのyoutube中のビルゲイツの話「貧乏に生まれたのは君のせいじゃないけど貧乏のまま死ぬのは君のせいだ」って、そういうことだよね私自身、親は金銭的には十分に与えてくれたけど、「なんでこうしてくれなかったんだろう、なんであんなことしたんだろう。そのせいで自己肯定感がガンガンに削られて自信が持てない。だからうまくいかない。」みたいな事をもやもや考えることが多くってこう書き出してみるとほんと受け身で被害者意識が強いな〜やばす結構恥ずかしいこと考えてますねw親で全部決まるわけじゃ無い、自分の人生は自分で作っている。ってわかっているはずなのに、忘れちゃうんですねぇ今回のことは「親のせいにするんじゃない！自信がないのは自分のせいだ！自分ってほんとダメだな。。。」って自分をいじめる理由にするのではなく、「自分で工夫次第でどうにかなるよーそう信じてやっていこうよ。」って思うきっかけになって気が楽になりました恥ずかしい話だけど、健忘録のために残しておきます
21Nov
- リブログ記事”「仕事がイヤでたまりません」”
  仕事が嫌な時、何が嫌なのか細かく丁寧に見ていくとよい、という美琴さんのブログ。私も仕事が嫌で嫌で仕方ない期間があったのですっごく分かります。具体的に何が嫌なのか分かると、気持ちが楽になりました。例えば職場に嫌な人がいる→なんでその人が嫌なの？→その人のこういう発言が嫌だ。→なんでその発言が嫌なのか？→私が大切にしたいのは〇〇だからなど、どんどん掘り下げると自分研究になるんですよね「自分で自分をわかってあげる」本当に重要で、あまり職場の環境が変わらなくても気持ちが楽になったり。後は嫌な人とは完全にビジネスライクなお付き合いに徹する。と決めたらめちゃくちゃ楽になりました。謎の価値観、「職場では仲良く」があったんですよね私の場合、それでなんとか折り合いをつけてやめないでいってるって感じです「もうだめ、仕事が嫌だーー」＼(^o^)／ｵﾜﾀで終わるのではなく、（そうやって嘆く事も必要なんだと思います！！！）自分発信で何かできることはないかを考えて実行する、本当に大事だなと思いました
04Oct
- リブログ記事人を嫌ってはいけない？？
  以前書いたブログ⬇️日本の学校教育で教わるような「みんな仲良く」は、なかなか難しい。どうしても合う人と合わない人がいる。だから「みんな仲良く」しなくていい。どうしても合わない人とは距離感が大事。というブログを読んですごく納得してリブログをしました。最近の同じ方のブログも本当その通りと思いました。『みんなに好かれたいという呪縛が解けた時』小さい頃、よく先生が言いましたよね。「みんなと仲良くしましょう」でも、だれとでも仲良くするっていうのは簡単だけど、結構大人でも難しくないですか？だから世界…ameblo.jpNYの学校教育の日本と違う点⬆️のブログより引用---------------------娘が小さい時、感動したのは、どうしても仲良くできない場合、「それでもみんな仲良くしましょう」と、理想論をごり押しするのではなく例えば、その子と一緒にいると必ず嫌なことをされるとか、うまくいかない場合は、その二人はすぐに引き離してくれるんです。引用終わり-----------------------------本当、理想論をゴリ押ししても何にもならないもんね。。。どうしても合わない、揉めてしまう相手っていますよね。「人種のるつぼ」NYではみんな違うのが普通だからそれが当たり前なんだろうな。日本では民族のバリエーションはかなり少なく、「みんな同じ」の意識が強い。みんなで協力してお米を作ってた時代が長かったのもあり、和を乱してはいけない。という考えが未だに強いから「みんな仲良く」なんだろうな。本当、その時代はそうしないと生きていけなかったんだろうな〜。日本人の生存戦略として遺伝子に刷り込まれてるのかなw（大袈裟🤣）ちょっと似てるけど、私には「人を嫌ってはいけない」と言う考え方があって、（やっぱり日本独特の道徳観？）その人を嫌ってはいけない、という考えが自分を苦しめているのでは？と、気づきました。合わないな〜って感じる人がいるのは当たり前、というか自然なことでは。そこで、人を嫌ってはいけない、という考えがあるとその考えはおかしい！とか、自分と違う意見を否定したり悪口を言いたくなってしまう気がする。相手を嫌ってはダメだし、嫌いたくないので、相手の考えを変えさせて自分の考えに合わせたくなってしまう。でも相手の考えを自分の都合のいいように変えさせるのは、大抵無理なのでwさらにストレスがたまる、と。でも逆に、「〇〇さん、私と合わないな〜正直、嫌だな」って自分で自分を認めると、あら不思議、意外と相手を否定したり悪口を言いたくならない。「相手には相手のやり方、考え方があってそれが私と合わないだけ。私が否定することではない。でも私とは合わないw」という感じでしょうか。上司とか、たくさん関わる相手とかだとそんな悠長なこと言ってられなそうだけどwやっぱりそこは「距離感」でしょうか。。。でも、嫌だな、って思った人に対してもその相手を否定したり悪口を言うことによって意外と「自分が」苦しくなったりするので、この考え、私にはすごく使えると思いました。まとめてみると・好き嫌いには罪悪感を持たなくていい（もうそれは、仕方ない）・意見が合わない人、嫌いな人をディスると結局自分の気持ちが苦しくなる・相手を否定するのではなく、ただの「考え方の違い」と考える・そのためにははっきりその人を「嫌い」「合わない」と、自覚する必要があるという感じでしょうか昔は苦手な人との付き合い方もめちゃくちゃ苦手でwもう何で〇〇なのよ〜と、愚痴ばかりで辛かったです。。。正直、状況はあまり変わらなくても考え方で気持ちがすごく楽になりますね
29Sep
- リブログ記事”【お悩み相談】タイプの人に出会えない？！”
  婚活相談についてのRIMIKOさんの返答がなるほど！！！だったのでリブログします相談者さんは、婚活相手と会うときに「またタイプでない人が来たらどうしよう」と思うと、本当にタイプでない人が来るとリブログ内より引用-------------------相談者様は［またタイプでない人が来たらどうしよう］と思うと本当にタイプでない人が来るとのことですが、たしかによく本とかブログでも"思ったことが本当になる"みたいなことが書いてあるけれど、あくまでも私個人の考えとしてはそこはあんまりイコールにして考えなくていいと思っています。だって私の人生を思い返せば「今日は良い人いなさそう〜」と思ってたのに良い人がいたこともあるし、逆に「今日は良い人がいる気がする」と思ってたのに大外れ(笑)だったこともあるので。なにを思ってようが出会う時は出会うし出会わない時は出会いませんよ笑〜中略〜だからまずは「"タイプでない人が来たらどうしよう"と思ってしまうから本当に出会えないんだ」と、自分を責めるのをやめること。なかなか良い人に出会えなかったらそりゃあ不安にもなりますよ。タイプでない人が来たらどうしようという気持ちが出てくるのは当たり前のことです。ただ、タイプでない人が来たら来たで勉強にはなると思います誰とも出会わないよりもタイプでなくたって出会った人数だけ学ぶことはあります。----------------------------------何を思ってようが出会うときは出会うし、出会わない時は出会わない本当その通りこればっかりは「運」ですもんねえでも確かに、私も「思ったことが現実になる」みたいなブログとかよく見ます多分、何を信じて何を信じないかは自分で選べるので、不安になりがちな人は「思ったことが現実になる」は信じなければよいのでは笑？私もそうなので信じません笑楽しい妄想がたくさんできる人はそれを信じればいいと思います後は「だからだめなんだ」と自分を責めるのをやめる！これ、本当にやりがちで私もついついやってますが本当にそれやっていいことないと思いましたそしてタイプじゃない人が来ても勉強になる、も本当そうですね婚活って確かに楽しいことばかりじゃないけど、とても学ぶことが多く、人生経験になりましたもし、婚活せずに結婚できてたとしても、私の性格的に結婚生活が大変だったのでは？？と思いましたwだから結果オーライだと思います
28Sep
- リブログ記事”外国人と付き合ってる女はブス？【from シンガポール】”
  刺激的なタイトルのブログをリブログしましたわーお「Aグループに属している人はみんなBである」としてしまうのは脳の限られた処理能力をケチるためにそうやって決めつけて脳の負担を減らしてるんだって！このリブログの場合「外国人と付き合ってる女性はブスである。」として、脳の負担を減らしているということねなんだか納得。もし偏見の強い人に対してもやっとした時は「ああ。。。この人は脳の処理能力をケチってるのね」って思ったら多少？気が楽になるかも。そういえば以前、占いで外国人とも縁があるって言われたことあるのを思い出した！！！（旦那は日本人）まとまらなくなりましたw無理やりまとめると、脳の処理能力、ケチっていいところといけないところがある気がする。偏った決めつけはしないようにしたいけど気づくと決めつけてたりするので←（脳の仕組みだからしかたないのか？）そう知ってるだけでも違うかな〜
19Sep
- 大学時代からの罪悪感が少し軽くなった理由
  地方国立大学出身の私が大学時代にびっくりした事。おうちの経済状況が厳しい人が多かった奨学金を貰うのは普通、さらにプラスしてバイトしないといけない子、（医療系で勉強もそこそこ大変ですが、勉強の時間がバイトで削られる・・・）「うちはお金がないから本当は働いてほしいんだけど、大学に行かせてあげてる」と親に言われてる子も。そういう子たちって優秀な子が多くて。「それでも大学に行きたい！」って頑張ってるということは、そういうことですよね。私は全然優秀じゃないし、実家も全然お金持ちじゃないけど、親から普通に学費も生活費ももらえるし、苦労してない。これでいいのか？？？と、罪悪感を抱える事になってしまいました上から目線〜ってここまで読んでて思う人もいるかもしれませんが、そうとられてもしかたない←それがきっかけで「勉強したいのに、親の経済状況が原因でそれが難しい人」に対して、ずーっと罪悪感を持っていたんです。持っててもしょうがないのに。そして大人になって思ったこと。大学時代の周りの子たちは親に色々言われつつ結局卒業できてたし、（奨学金の返済はあるけど）そもそも国立大学に入れる学力がある時点で「恵まれて」いるのでは？私立大学だったらもっと学費高いし、絶対無理な家庭もありそう。と、改めて思いついた事もありますが、私の罪悪感はなくならず、どうにかしたいなと思っていました。で、ニュースを見てたら、経済的な理由で進学が難しい子供たちへの寄付を募っている団体が紹介されていて。ちょうどコロナ禍真っ只中の時で、コロナでいつも以上に状況が厳しいと。私もコロナ禍でどこかに寄付をしたいけど、どこがいいかな？と思っていたところなので、「勉強をしたいけど経済的な理由で進学が難しい子たち」へ寄付するのが私にとってベストだな。と思ったので、早速その団体に寄付をしました。全然大きな金額じゃないし、毎月とかじゃなくて気がついた時に本当に少額だけ寄付をしています。その団体の奨学生からは「寄付ありがとうございます」という、本当に丁寧なお葉書が毎年来るんです。ほんっとに大した金額じゃないのになんか労力をかけさせて申し訳ないなwと思ってしまうのですが（ノルマ何枚あるんだろう、とかw）「勉強頑張ってます」という内容の葉書、読んでて本当に嬉しいです。（去年もその葉書をみてまた寄付したい。と思ったのでその葉書の効果は抜群だと思います←）今年葉書をもらった子は、偶然私とおなじ医療系の大学で勉強してる学生さんでした。（細かい分野は違うけど）「ご支援のおかげで大学で勉強できます」という内容を読んで、この子の勉強したいという気持ちを本当に微力ながらサポートできたんだな。と、大学時代の罪悪感が少し癒されました。繰り返しますがw本当に少額なんです。でも「私にはこういう罪悪感がある。少しでも軽くするにはどうしたらいい？」と、考えて行動した結果で、罪悪感が少し軽くなったので本当に嬉しいです。これからも自分の生活に無理のない程度に寄付していけたらよいです追記：先日アメブロを見ていたら、いわゆるお金持ちの人が多い私立大学出身の方が、「一般入試の人は普通だけど内部進学の人はお金持ちの子が多くて、エルメスのスカーフとかおしゃれに巻いててなんか違ってた」って書いていて。もし私がそういう大学に進学してたら「私もエルメスのスカーフ欲しい。なんで親はエルメスのスカーフ買ってくれないの。うちって本当にお金ないな。」って思ってたと思う←ほんと、大学時代とか良くも悪くも自分の周り、環境が全てだったので自然にそうなってたと思うw生活に不自由しない仕送りを送ってもらえて、お金の心配しないで勉強ができる。それは全然当然のことではなくて恵まれたことなんだ、と大学時代に気づけて私はよかったと思います
04Sep
- 自分の「才能」は気づきにくい
  昨日はプロバスケBリーグ宇都宮ブレックスのプレシーズンゲーム観に行ってきました疲れたけど楽しかった〜いつもより小さいアリーナで近くてラッキーでしたよ今日は今シーズンからの新入りメンバーについて調べてました新メンバーの1人の笠井選手、大学時代にすごく活躍してたけど卒業後にすぐにプロにはならず一度実業団でプレイしていたそう。一度「安定」を取ったけどやっぱりプロで挑戦したくて数年前にプロに転向したらしく。やっぱり本当に実力がある人はブランクがあっても戻ってこれるんだな、すごいな、と思ったのと同時にブレックスの渡邉選手の話を思いましました。渡邉選手は大学卒業後、今とシステムが違うのもあって一度実業団（パナソニック）に入って半導体の部署にいたと。でも、社内ではほとんど何もしてなくて上司がコーヒー休憩に誘ってくれてるのを待っていたとw（どこまでが本当？？w）そのパナソニックの社員さんに「渡邉くんってバスケという一芸に秀でるものがあっていいね」って言われたりしたけど、ナベさん（愛称w）的には「何回も面接を受けて大企業（パナソニック）に入ってる社員さんの方がすごい」って言ってて、確かに、と思いました。どっちもすごいよ多分、難易度、確率的にはバスケとかスポーツで実業団入る方が難しいんだろうけど、とにかく、どちらもすごいでもお互い自分では「それが普通」だから自分では分かりにくいんでしょうね〜やっぱり自分のいいところ、才能って気づきづらくて悪い点ばかり目に行きがちだけどいいところもいっぱいあるよ！っていう考え方ができたらいいな〜その方が、他の人の良い部分も見つけられて自分自身が良い気分でいられると思いました
25Aug
- リブログ記事悪口が多い人について思った事
  人の悪口ばかり言っている人できたら関わりたくないのですが、それはできない関係の人がいまして。もやもやしておりましたそう言う人は・本人が弱くて寂しい人だから自分を守るために人を落としている・反面教師として自分はそうならないように気を付ける・できるだけ距離感を大事にする（要するに、できるだけ関わらないw）って思ってたんですが、他人への悪口って「〇〇が〇〇してくれない」とか「〇〇が〇〇してくる」という感じが多く、バリバリ他人軸じゃないか？？？って気づきまして。⬇️のブログにも書きました自分の幸せが「他人の行動により」決まってるよね？？〇〇が〇〇してくれないので不幸⬇️〇〇が〇〇してくれないと自分は幸せになれない。⬇️自分ではどうしようもできないそ、それは辛い自分の人生を他人に明け渡している状態。そういう生き方をしている人は本人が一番辛いのでは？と気づきました。他人を悪者、自分は被害者にして、自分ではどうにもできないことをたくさん抱えているのだから。。。自分もそんな感じの時期が長かったけど、やっぱり辛かったもん理解が深まってちょっとスッキリ。「もー！悪口ばっかり言って、他人のせいばかりにして、あの人何なの」というイライラも少しだけマシになる・・・・かな。爆でもそのイライラも他人軸かな←一応そのイライラを減らすために主体的に考えたりしてたのでセーフかしら？？そしてほんっとうに自分を振り返らないと。と思いました。人間生きていれば、悪口言いたくなることもあると思うんです。イライラが収まらないときもあるはず。でも、それが収まったら・どこが嫌だったんだろう？・なんで嫌だったんだろう？・自分が大切にしたいものは？って自分を振り返るすごくいいきっかけになるよなーと思いました。後はいつも言ってるけど、「基本姿勢が不平不満、悪口」にならないように気をつけます
24Aug
- リブログ記事”髪が上手く巻けるようになるまでに費やした年数”
  RIMIKOさんは綺麗に髪が巻けるようになるまで8年かかったそうですすすすごいなー私も練習がんばらないとうまく巻けませんwやっぱり「綺麗な人」って人一倍努力している気がします私も昔は努力せずに「私なんてブスだし」みたいな事言ってたけど、そんな事言ってる暇があったら綺麗になれるように努力しろー！ですよね最近は美容サボりがちだったのでやる気が出ました
23Aug
- リブログ記事”自分のパワーを取り戻す”
  私も仕事やだなーでも辞められない、って思ってたから本当によくわかりますリブログ内より引用＊＊＊誰かや何かのせいにして「私は弱いから被害者だからこうするしかない」そういう姿勢で生きているとパワーがなくなっていきます。「あの人のせいで〇〇のせいで私はこうするしかない」という人生の進め方になっていく。そりゃしんどいよね。画像省略大切なのは、、「自分で選んでいる」という自覚を持つこと私のOL時代を振り返っても自分で面接受けて自分で毎日そこへ行っていたんだよね。首根っこつかんで無理やり連れていかれたわけじゃない笑つまり、、私はいつも「自分で」それを選んでいたんです。＊＊＊引用終わり本当にそう！！！私も、どうしても人、物のせいにしてしまいがちでした逆に、自分が選んでいるって気づいた後には仕事やだなー行きたくないなーって思った時も、「自分がそれを選んだんでしょ」って、自分を責めて余計にパワーが無くなっていました自分を責める理由にするのではなくて、美琴さんのブログにあったとおりじゃあどうすればいいのか？自分はどうしたいのか？と、「考えるきっかけ」を与えてもらった、って考えるのがいいのかなと思いました
10Aug
- 結婚はしないとダメ？
  婚活で追い詰められていた時は「結婚しないと不幸」「何がなんでも結婚しなければ」みたいな考えに取り憑かれていてかーなーり辛かったですだからそういう考えを友人や妹とかにも押し付けてしまっていました。（黒歴史）ほんっとうに色々とありながらもなんとか結婚できた今、結婚ってしてもしなくてもどっちでもいいんだな。という、当たり前の考えに辿り着きましたというか、ほんと、人による！結婚したい人はすればいいししたくない人はしなくてよいのでは。私の場合、実家や親族も近くにいないし友人たちも結婚しているので遊ぶ相手がいなくてもちろん結婚してる友達とも遊んだりするけど、結婚していると基本家族で行動するので、頻繁には遊べない。私は一人で旅行したり楽しめたけどおひとりさまを満喫しすぎてやり尽くした感じがあったので、支え合って生きる人が欲しいというよりも一緒に遊ぶ人が欲しい。という感覚で婚活を再開しました。そういう人が婚活をすれば良いんですよね結婚願望がない人に押し付けるのは違うよなーと思いました。例えば、実家に住んでて親とも仲が良くてお母さんと買い物に行く人、とかおいっこやめいっこがいて繋がりが深く、その成長が生きがい、とか趣味があって一人でも楽しい♪とか、遊べる友達がいて今が楽しい！なら別に結婚しなくてもいいんじゃない〜？と思いました。そのうち結婚したくなるかもしれないしその時に困るよ！って考えもあると思います。ただやっぱり、結婚したくなった時に婚活すればよいのでは。確かに婚活は歳をとると難易度があがるけど、やる気がないのに婚活はできない結構大変だよね。。。実家で親と一緒に住んでたらそのうち親の介護をすることになる可能性は高いけど、嫁いで外にでても結局通いで介護する事もある。自分にとって単純に、結婚が必要か、必要じゃないかで選べばいいだけな気がする。と、当たり前なことにやっと気付けました。結婚しないと将来が孤独。って思ってた事もあるけど、とある看護師さんのエッセイ漫画を読んで考えが変わりました。入院中の患者さんで既婚でも性格が悪くて家族に迷惑をかけて好き勝手生きていた人には誰もお見舞いに来ない、反対に独身でも性格が良くて社交的な人にはお見舞いの人がたくさん来る。って言うのがすごく印象的で。将来孤独になるかならないか、は既婚未婚というステイタス（状態）では分からなくて、その人の性格、在り方が1番重要なんだなぁとただ、個人的には結婚して幸せです（いきなり）だからと言って、⬆️に書いたように、みんな結婚すべき！とは思ってはないけど、結婚願望がある方は、婚活をあきらめないでほしいです本当に色々あると思うのですが。。。そして、将来の心配については独身でも、既婚でも、まずは健康でいる事が一番と、改めて思いました！！後はやっぱりお金かな最後は身も蓋もない結論になりました
03Aug
- 結婚のネガティブイメージ<自分がどうしたいか？
  またあぽりさんの過去ブログを読んでいたらなるほどー！と思った内容があったので引用させてください息子さんの結婚観についてのあぽりさんの返しがほんと納得息子の結婚観 : 絵日記でございます。 Powered by ライブドアブログ初めましての皆様はこちらをご覧になってみて下さい♪↓家族のプロフィール読者登録、コメント、リブログ、大歓迎です！報告もいりません♪ ---------------今日は息子の結婚観について。二十歳の男子大学生が考える結婚とは？息子は、「結婚しapori.blog.jp⬆️のあぽりさんのブログより引用--------------息子の話を聞いていると、仕事も大変なのに、夜遅くに帰ってきてからさらに家事や育児の労働に追われ、土日も家事と育児に追われ、家事と育児のやり方が奥さんが気に入らないと叱られ、ゲームしたり、飲みに行ったりしても叱られ、要するに仕事も育児も家事も完璧にこなし、どこへも遊びに行かないし、趣味も何もしないし、仕事と家事と育児に明け暮れる毎日…しかも給料はどっさり貰ってこい、そういう男を求められる、と思ったみたいですね。そんなの誰だって嫌だわ逆に、仕事も育児も家事も完璧にこなし、嫌な顔一つせず、毎日笑顔を振り撒いて、旦那さんの命令に従う、そういう妻がいいって言われているのと同じでしょ。そんな事言う男なんて願い下げじゃない？あなた（息子）はそれを求めてないんでしょう？じゃ、自分にとっての理想の結婚はどういうの？まずはそこから。相性の合わない人と結婚してどうすんのよ。〜中略〜結婚は、嫌な事を押し付け合うんじゃなくて、「共に生きていく」って事です。片方に寄りかかっていては「共に」は生きてない。1人で生きてるよね。違うんだよ。2人で一緒に生きていくんだよ。だいたい家事や育児の分担は、奥さんと旦那さんで、７：３が理想と言われています。昔の人は、10割が奥さんだった。だけど、3割くらい旦那さんが請け負ってくれて負担を減らしてくれたら色々な事がうまく回るんじゃないかと思います。奥さんの働き方によって、負担率は変わるかもしれないけど。息子の考えでは、面倒な事を押し付け合うのが夫婦みたいに思ってるから(笑)、これはテレビも悪いかな。奥さん側の不満ばかりが出てたから。そして、自分の思う理想の結婚を思い浮かべてみるといい。エプロンして、可愛い奥さんが自分の帰りを毎日待っている。そういうのが好きなら、専業主婦希望の女性を選ぶといい。今の時代でも、全員がガツガツと働きたいわけじゃなくて、家で夫の帰りを待っていたい、子育てと家事を一生懸命したいという女性はごまんといます。そういう人を見つければいい。一緒に仕事をして、高め合っていきたい人がいいなら、キャリアウーマンタイプの女性を選べばいい。仕事は適度に、と思うならそういう仕事の仕方を希望している女性を選べばいい。女性は一種類じゃないからね！選択肢はいくらだってある。どうして自分が全ての家事を押し付けられる苦しい結婚を想像しちゃったのかなー。もしかして私のせいか？「男たるもの、多少は家事をしなさい！」といつも言ってるからかな(笑)最終的な結論として、息子は「俺が一生懸命働くので、専業主婦になってくれる女性が希望」ですって。だけどもう一つ言っておかなくちゃ。たとえ専業主婦でも、10割やらせようとしないこと！「いつもありがとう！」「俺も一緒にやるよ」って言ってあげてね。2人で共に生きていくってことを忘れないで。引用終わり--------------------うーんいつもあぽりさんの話が見事です。もし私が将来息子にこう聞かれたとしたらパッとすぐ答えられないなー。（あっ息子はいません）まずは「自分がどうしたいか」って考えないとかあ。本当にそうですよね。そうやって自分主体で考えないと人とか世間とか国とか、のせいにするばかりの人生になっちゃう（自戒を込めて・・・まじで）あと私も本当にそうだったからすごく気持ちがわかるんだけど、ネガティブなイメージってすごく引きずられるよねやっぱ良いことより悪いことの方が頭に残りやすいから。。。私もこじらせ時代は「旦那は結婚してすぐは優しくてもそのうちモラハラしてくる。私が家事と仕事の両立でくたくたになる。」みたいなイメージがあった今ツッコミを入れるとしたら…全てにおいて受け身！私はどうしたいか？とか、問題が起きる前に防ぐ、もし起きたら工夫でどうにかする、みたいな考えがない例: 私の理想の穏やかな人と結婚するために婚活がんばろ♪とか、モラハラする人は結婚する前にその片鱗が見えるだろうからそういう人は避けよう！とか。もちろん、努力すれは全部私の思い通りになる！って事ではなくて私の以前の「嫌な事が起きても何もせず（できず）耐えるしかない。」みたいな考えはなんか違うよなぁと。そして、「結婚は嫌なことの押し付け合いじゃなくて共に生きていく。」という言葉、結婚生活が長い（そして色々とあった）あぽりさんが言うと本当に説得力がある！女性も社会に出るようになった今、共に生きていくためには男性も家事育児を負担してもらうことになる。っていう理屈が本当に納得です。「女性は死にそうに忙しいんだからあなたも少し請いなさい」byあぽりさん死にそうに忙しい！！！ほんとそうだと思う！！！最近思い出したんだけど、私、田舎の山奥に住んでたので塾とか近くになくて。中学3年生の夏季講習から受験まで塾に行ってたけど母親が片道30分くらいかけて送迎してくれてたんですよね。父は毎日晩酌するから送迎しない。ちなみに家事もしない。時代だ←母親はフルタイム勤務、仕事忙しい、職場も遠い、家事もほとんど自分、（洗濯はおばあちゃんがしてた）子供3人。私それやれって言われたら想像しただけでも体調悪くなったwちなみに母親はきっちりしてるのが好きで手抜きとかができないタイプ母親がピリピリしてる事が多かったの、ほんと納得wよく過労死しなかったなーと。正直、私もそんな感じになりそうで本当に恐怖だったけど、そうならないように工夫する方法はいくらでもあるよなーと改めて思いましたそして最終的にあぽりさんの息子さん、「自分が頑張って働くからお相手は専業主婦希望」って、男気があるね！がんばれ！将来どんな方と結婚するのかなー♪でも、キャリアウーマンタイプの方と結婚したくなる事もありそうその場合も、あぽりさんの息子さんならなんとか切り抜けていけそうな気がする〜そんな感じでもちろん、希望が変わってもいいし変わる事も自然だと思うのですが、とりあえず「今」「自分は」どうしたいのか？を、考えてみる。ネガティブなイメージに飲み込まれそうになった時、考えてみると良いのかなと思いました
26Jul
- 〇〇が〇〇してくれないから不幸？
  最近ふっと思ったこと。「〇〇が〇〇してくれないから不幸」って言う考え方、危険例：義母からイビられてるのに旦那が守ってくれない。だから不幸。などなど「〇〇が〇〇してくるから不幸」というバージョンもあり。これって、人生の主導権を他人に明け渡してしまっているイビられて嫌だな。って感じるのは自然な感情だと思うのですが、だから不幸。って、そこで終わったらバリバリ他人軸だなあと。じゃあそれを改善するために「自分が」どうすればよいのか、考えて動くのが重要かな？と思いました。と、えらそうに言ったものの、もし私が義母にいびられて旦那が守ってくれなかったら絶対ぎゃーぎゃー言う爆そんなことを考えていたのですが、今日、職場でまさに「なんで〇〇してくれないの？」って思った出来事がありました。でもそこで、「はっ、これはまさに他人軸！」と気づき、その場で「こういうときは〇〇して欲しい」って伝えない自分にも非があるなあと気づきました。他人と自分が全く同じ考えな訳はないので、もやっとした場合はそれを伝えるのも重要だなあと思いました。昔はバリバリに「普通はこうするでしょ！ありえない」って怒ってたのですが、すごく疲れるので、やめましたw（と言いつつ、とっさに脳内にそんな思考が出てきますが他人に愚痴を言わなくても自分の中で消化できるようになりましたw）先日、ラジオを聞いていたら「最近の子供はあいさつしないって言う人もいるけど、それは多分大人が自らしてないのでは？まず大人から発信しないと」みたいな話をしていてうーむ。ほんとそうだよな、となりました。子供のせいにするまえに大人が自分をふりかえらないと、ですね。私はこれまでの人生、こじらせで他人のせいにばかりして生きてきましたほんと他人軸でした。「他人を批判する前に自分を振り返る」なかなか難しいですが少しずつでも身につけていきたいです
15Jul
- リブログ記事他人の人生に「介入」しない
  私、落ち込んでいる時にその気持ちを友達とかに伝えたり、重い話をするのが苦手で。⬇️のブログにも書きました。ブログに書いたとおり、以前は「何でも話せてこそ友人」とか「友人なのに黙ってるのは水臭い」みたいな考えもあったけれど、重い話を含め、自分を全てさらけ出すのが人間関係の「正解」ではない、人に話して楽になるタイプの人は話せばいいし、逆の人は言わなくていい。って自分の中で納得したんですが、何で苦手なんだろう？辛い、重い話を共有することによって楽になる人との違いってなんだろう？って、ぼんやり考えてたんです。あぽりさんの過去ブログを読んでいたら、私と同じでかなり気付きがありました！このブログです。パニック障害④ : 絵日記でございます。 Powered by ライブドアブログパニック障害③が、トピックスに載りました。今度は、アクセス数が、27万以上になってしまったいいねの数が、6000を超えてしまった6000って…！リブログも100以上！100って…！メッセージも数え切れないくらいたくさん！私、書き続けて大丈夫なんだろうか一応apori.blog.jpあぽりさんの旦那さんがうつ病になり、なんとか直ったものの再発が怖くて旦那さんに気を使いすぎて、あぽりさん自身がパニック障害になってしまった時の話です。ブログ内より引用----------------私は、自分がパニック障害である事を誰にも言っていません。夫にも話していません。親にも、友達にも、職場の人にも。言ったところでどうにもならないと思ったから。これは、「こうしなさい」という事ではなくて、性格だと思うので、気にしないで、私の話だと思って聞いてくださいね。夫のうつ病発症から、今に至るまでの経験で思った事がありました。私は、夫に介入し過ぎてしまった。これは、最大の失敗であったと思いました。うつ病なのは夫であり、再発の恐怖と闘っているのは夫であり、私ではない。人の人生を生きてはいけない。私は、私の人生を生きなくてはいけなかった。アドラーの言葉を借りると、「相手の課題に介入してはいけない」アドラーの事は最近知り、当時はアドラーの事は知らないのですが、私が辿り着いた答えが、アドラー心理学に似ていると思いました。うつ病と言う課題を背負ったのは、夫である。うつ病の人の気持ちは、うつ病の人にしか分からない。パニック障害の人の気持ちも、パニック障害の人にしか分からない。もっと言うと、幼い頃に親を亡くした人の気持ちは、幼い頃に親を亡くした人にしか分からないし、癌になった人の気持ちは、癌になった人にしか分からないし、いじめられた人の気持ちは、いじめられた事のある人にしか分からない。時々聞く、「どうして分かってくれないの？」「もっと理解して」所詮、無理な話なのです。「どうせあなたには理解出来ない」とキレる方もいるけど、その通り！です。ここを分ける事が出来ないと、相手を理解しなくてはいけないという思いに囚われて、どんどん入り込んでしまって、巻き込まれていって、自分で自分を苦しめる結果になってしまう。相手に介入しないというのは、一見、冷たいように思いますが、「無視する」というのとは違って、たとえ理解出来ない事であっても、寄り添う事は出来る。寄り添う、と、介入する、は似ていて非なる物。寄り添うだけに徹しないと自分が他人の人生を生きてしまう事になってしまいます。引用終わり--------------------そう！私は人に介入してしまう癖がある！！！共感力も高いので、人の気持ちにひきずられやすい。だから、友人の重い話とか聞くの結構しんどいです話の内容が重くても、本人が前を向いていたら平気なんですが、本人が落ち込んでてどうしようもできない、って状況が苦手なんだなぁ。一緒に落ち込んじゃうし、友人に気が楽になってもらいたい！って思っちゃうんです。おこがましくも。。。問題を抱えているのは友人、問題を解決するのも友人なのに。そこはほんと個人差があって、「私が落ち込んでも何もできないし」って考えを切り離せる人もいるけど、私、苦手なんだよなー。相手を理解しないといけない、私がなんとかしなきゃ。っていう、自分と他人の境界線を超えがちそうすると、あぽりさんが書いたように、他人の人生を生きることになる・・・危険だー。介入しないとは無視するではなく、もし理解ができなくても寄り添う、ってほんとそれ！ですね。で、そんな感じで私が他人に共感しすぎるので、①自分の重い話をすると他人に同様に迷惑をかけるのでは？他にも、②言ったところで物事の根本的な解決にはならない。と考えてしまう。②は合理的？理系だからかな。あぽりさんの「言ったところでどうにもならない」と同じなのかな、と思いました。言ったところで解決しないし相手に迷惑をかける可能性があるなら（これ、もちろん人による！）言わない方がいいじゃん〜っていう考えだったんだな、スッキリ！まぁでも、ただ話を聞いてもらいたい時ももちろんあります！そういう時は、自分の気持ちが落ち着いて前を向けるようになってから話すようにしてます　って事は、自分のネガティブな気持ちやその状態を共有するのが苦手ってことかも（共有されるのも苦手だでも「人に話して楽になる」という友達の話は聞いてあげたいんだよなぁ。自分ができる範囲で、身を削らないように気をつけよう…）自分をさらけ出すのがただ怖いだけ？自分を否定されるのが怖いのかな？って考えることもありました。正直、そういう思考もあるけどそれが一番の理由じゃないよな、と気付けましたそして、そもそも自分が経験したことがないことを理解するのは無理。って考え、すごく重要だ。。。分かってもらえなくて当たり前、の方が期待値が低くなって無駄にイライラしなくなりそう
14Jul
- リブログ記事”急な出来事にショックを受けたら。”
  なんだか今週は気持ちがもやもやするな〜落ち込むな〜楽しい夏の予定が待ってるのに何でだろう？と、思っていたら先週の悲しいニュースのショックをいまだに引きずっていることに気づきました事件が起こった時に「私が繊細さんだからショックが大きいのかな」と思ってたけど、他にもショックを受けてる人がたくさんいて。それはすごく自然な事だと思うのに、自分を責める癖があるから「そんな、身内とか知ってる人ならまだしも直接面識のない人の事で落ち込まない！はやく切り替えないと」って、自分に言ってしまっていて、余計苦しくなっていました。そこで、美琴さんの⬇️のブログの内容を思い出してそれはなんか違うよな、と。美琴『「気持ちを切り替える」なんて不自然だ。』外見も内面も綺麗になれちゃう【読む美容液】妻でもママでも私の人生にときめこう美琴ってこんな人★★★離婚危機から溺愛される私になれたワケ(音声)★★★あな…ameblo.jp「気持ちを切り替える」のではなく「自然と切り替わっている」の方が自然だし、苦しくないはずでもスポーツ（バレーとかチームワーク）でミスが続いた時に「切り換えてこー！」って言う事があって、それはよく効く気がします普段の悩みとスポーツ中のミスは性質が違うから有効なんだろうな。普段の気持ちはパッと切り替える必要ない、って思った方が自然に切り替わってる気がする。で、⬆️の美琴さんのブログを検索していたら今の気持ちにぴったりなブログを発見。そうだよねー相変わらずショック状態なんだろうなあ。出来事に対して色々と思う事と、ただただショックな気持ちがある。切り替えなくていい、ゆっくり癒していこう、とりあえずたくさん寝ようと、思いました。

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