今！間食がしたくてしたくてしたくてたまらない～～！！
横にある棚に手を伸ばせば、パンとスナックとクッキーがある。
冷蔵庫の中には、頂き物のゼリーが沢山。
野菜室にはぶどう、冷凍室にはアイスが入ってます。
耐えねばならぬ。
耐えねばならぬ。
ああああなんていう苦行！
でも明後日は健診！！
…飴１個だけならいいかな？
はぁ～…好きに食べられないことが
たまに暴れたくなるくらい辛くなります（笑）
ちなみに今の食生活。
土日は外食になることもあるので、特に縛りなく。でもやっぱりカロリー気にしながら食べてます。
平日はだいたいこんな感じ↓
朝…パン６枚切り半分。またはおにぎり小さいの１個。あとは野菜と牛乳。
昼…できるだけ野菜中心に。可能な限りパンや麺よりお米を。
間食は出来るだけ、お菓子よりご飯系。トータルで４００キロカロリーまで。
甘い物欲しくなったら、チューペットか、かき氷食べてます。
夜…基本的に肉・魚は味見程度。米・麺・パン一切抜き。野菜メインのおかずのみ山盛り。
旦那のメニューがコレの日に↓
私のメニューはこんな感じ↓
この日はちょっと作りすぎて残したんだけど
普段の量はこの半分から２／３、メニューの内容は大体いつもこんな感じです。
貧血気にして小松菜炒め、魚肉を食べない変わりに豆腐＆納豆でタンパク質を補ってます。
あとは、葉酸豊富なアボカドのサラダ。便秘対策にオクラとキムチ。
カロリーは全然足りてないけど、栄養は取らないと！と色々考えてはいるのですが…
やっぱりお米が食べたいよ～…。がっつりお肉食べたいよ～～～～～…。
と悲しくなる日もあります(ﾉω･､)
これで１ヶ月で２㎏とか増えちゃうんだから、もう何食べたらいいの？？って感じです。(Ｔ▽Ｔ;)
